暑气扑面初心不改，凉风相伴逐风向前｜长乐跑团第287期例跑纪实

风玲

盛夏七月，暑气升腾，2026年7月11日周六，清晨气温已然突破30℃，滚滚热浪扑面而来，所幸晨间尚有徐徐清风，稍稍驱散燥热，长乐跑团第287期常规例跑如约开跑，一众心怀热爱的跑友准时奔赴集合点，以脚步迎战盛夏高温。

受高温天气影响，本期到场跑友相较平日有所减少，但每一位如期赴约的家人，都是不惧酷暑、坚守自律的忠实伙伴，用行动诠释着对奔跑、对跑团最纯粹的热爱。

集结完毕，熟悉的热身环节准时开启。老张哥一如既往站在队伍前方，带领全员展开跑前热身，前踢腿、后踢腿、开合跳等一系列动作规范有序，充分舒展关节、激活肌肉，帮助大家快速唤醒身体机能，以良好状态投入接下来的奔跑。

热身结束，便是每期必不可少的集体大合影。大家纷纷聚拢在鲜红的团旗之下，齐声高喊跑团口号：长乐跑团·与我同行，我跑步、我健康、我快乐！ 铿锵有力的呐喊声，远超清晨三十度的高温，定格下这群追风者朝气蓬勃的模样。

全员有序列队等候通行，摄影师抓紧出发前的间隙，穿梭在队伍之中，细致捕捉大家整装待发的昂扬姿态。

待路口绿灯亮起，队伍正式启程，在旗手陈述前、王丽、曹嫂子的引领下阔步向前。迎风舒展的团旗、整齐划一的前行队列，成为城市清晨一道无畏热浪、奋勇向前的靓丽风景线。

队伍行至浐灞大道、临近浐河沿岸路段，大家根据自身体能逐步拉开配速，旗手陈述前带队稳步向前，摄影师紧随队伍一路跟拍，全程聚焦奔跑身影，精准记录每一位跑友肆意挥洒汗水、奋力向前的飒爽英姿。

当队伍抵达浐河中部景观桥，众人特意驻足休整打卡。摄影师移步桥下选取绝佳机位，桥上团旗迎风猎猎，全员齐声呼喊口号，尽显长乐跑团昂扬向上的团队风貌。

大家争相高举团旗留念，澄澈蓝天、悠悠白云、澄澈碧水相映成画，搭配跑友们活力满满的身影，构成一幅清新又热烈的夏日画卷。

短暂拍摄过后，全员再度开启返程高燃模式，大家放开节奏尽情驰骋。摄影师也同步开启全程奔走拍摄模式，不停切换角度，一段段鲜活视频、一张张精美照片，悉数被镜头完整收纳。

在此由衷致谢本次全程随行的摄影团队：王东红、李艳、老张哥、陈景阳。各位摄影师顶着高温一路奔波，以汗水为笔墨、以镜头为载体，定格奔跑高光，留存独属于本期例跑的温暖画面，是当之无愧的跑团宣传大使。祝愿各位摄影师步履不停，奔跑顺遂，在热爱的道路上一路繁花，越跑越精彩！

镜头转向起终点，后勤保障工作早已紧锣密鼓开展。志愿者雷帅、张欣分工协作、默契配合，仔细清洗葡萄、切分清甜西瓜，整齐摆放水杯与餐盘。

已经返回起终点的老张哥、王丽也积极加入志愿者行列，携手御厨小胖，将早餐补给一一规整摆放到位，用干净整洁、品类齐全的补给，静静等候跑友们安全归来。

特别感谢陈景阳暖心赞助葡萄与西瓜，在炎炎夏日为大家送上清甜解暑的福利，长久以来始终心系跑团、慷慨相助。祝愿陈队日日康健、奔跑常乐，以热爱奔赴属于自己的精彩人生。

随着跑友们陆续折返终点，满身大汗的疲惫，都在喝下一口水、咬下一块清甜西瓜的瞬间尽数消散，这份酣畅淋漓的快乐，只有亲身奔跑的人才能真切体会。

休整时刻，大家各得其所：有人认真做着跑后拉伸，舒缓紧绷肌肉；有人围在补给桌前品尝瓜果、享用早餐；还有三五好友聚在一起，畅谈跑步心得、分享日常趣事，欢声笑语萦绕全场，氛围温馨又自在。

一场圆满的夏日例跑，从不是某一个人的孤军奋战，而是全体家人同心同行的结果。感谢每一位顶着高温如约到场、全程参与的跑友，用坚守为团队注入活力；感谢陈述前、王丽、曹嫂子三位旗手高举团旗、带队前行，扛起团队前行的方向；感谢一众摄影师不畏酷暑全程跟拍，定格每一份热爱；更感谢雷帅、张欣两位志愿者默默坚守后勤一线，用细致周全的服务做好全方位保障。

盛夏磨砺心性，陪伴温暖朝夕。长乐跑团第287期例跑在一片欢声笑语中圆满落幕。高温挡不住奔赴热爱的脚步，距离隔不开彼此相伴的真心。愿我们始终心怀热忱，不惧酷暑，坚守每周晨光之约。期待下一期周六清晨，依旧能看见你的身影，长乐跑团，一路相伴，步履不停，共同奔赴下一场晨光！