<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">一、冰箱常备20种食材</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">二、厨房常备20种药食同源食材</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三、家中常备干货食材</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">四、家中常备粗粮食材</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">五、家中常备隔三差五的食材</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">六、家中常备各种调味品</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">七、身体各部位喜欢的食物</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">八、四季应季蔬菜</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">九、四季应季果品</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">十、各种食物碳水比较表</b></p>