临夏马拉松随笔

静水深流XWK

2026“避暑天堂・康养临夏” 马拉松将于2026年6月14日上午7:00在大夏河畔牡丹文化公园鸣枪开跑！

参赛回来几天了，一直静不下心写这次临夏马拉松赛后的感言，这次自己虽然安全完赛，但是心情却是复杂的。成绩比冶力关半马也提前了四分钟，去的时候本来想着破二的，跑的时候觉得完成目标还是有点困难，尤其是十九公里左右的时候，右腿有点抽筋，配速稳不住，加之又是上坡。所以就及时调整心态，稳住配速，安全完赛。因此还是有必要记录一下这次以跑马为名，游玩临夏市的经历。

十三号早上七点半从家里出发，赶到西客站坐公航旅大巴奔赴临夏。这次的大巴比较准时，八点二十左右到西客站，因为都是网上买的票，只是扫一下二维码，即可显示购票信息，真是太方便了。

两个小时的路程到达临夏市河州牡丹公园，领物资地方设置在公园旁边的蝴蝶桥，也就是主会场附近。首先去领物资，现场气氛热烈，欢迎声此起彼伏，活泼可爱的志愿者们载歌载舞，笑容可掬，口号声喊得震天响，让人感受到了不一样的欢迎场景。虽说已经参加了两场马拉松，但是举办方还是别出心裁，尽可能的在细节和规模上打造优质的马拉松赛事模式。参赛包大同小异，基本就是那几样，衣服，号码布，能量胶，雨衣，三泡台等。然后就在会场转了一圈，在选手墙上去找自己的名字并拍照留念。

然后就去找住宿的宾馆，因为都是网上预定好的，因此就不着急，打开导航一看才1.9公里，就一路走过去，顺便看看街道两边的风景。到宾馆顺利登记入住，当天天气有点热，就在宾馆休息到下午三点多出去走走看看，来回坐了两趟公交车，和司机师傅一路攀谈，感叹临夏的公交司机都这么健谈。最想去看的还是八坊十三巷，因为2016年的时候前来考察过当时比较火爆的民俗餐饮。时隔多年，既然来到临夏，故地重游是必须的。

晚上就在八坊十三巷附近的阿木尔餐厅吃了正宗的手抓羊肉，炒牛肉面片，喝着盖碗茶，感觉还是不错。当夜幕降临，华灯初上，街上的车辆和游人慢慢多起来了。尤其是十三巷里面，游人如织，摩肩接踵，人来人往。十年前走过的地方，重新游览时心情还是比较复杂的。弹指一挥间，十年光景，多少人和事已经物是人非了。九点左右觉得有点累了，边走边看，一路走回宾馆。到大堂时，工作人员告诉明天早上六点开早餐，因为七点马拉松就要开跑。酒店安排的很人性化，心里很舒服。回到房间洗澡后便早早休息，因为第二天有21.0975公里等着。

早晨四点多被外面马路上警车的警笛声叫醒，估计警方已经开始封闭道路，做马拉松前期准备工作了。在不想睡了，就在房间做热身运动，准备携带参赛物资。等到五点五十分左右去一楼餐厅用餐。其实组委会安排附近几个酒店有公交车免费接送选手，不过时间太早了，五点二十就已经发车。简单吃过早餐，看看时间尚早，便走走跑跑到蝴蝶桥。此时已经人声鼎沸，旗帜飘扬，热闹非凡。赛道上录检工作有条不紊的进行着，主席台前的节目正在表演，选手们在做着开跑前的各项准备工作。舒展拉伸肢体，调整身体状态，上厕所，拍照留念，氛围感拉满，此刻人的心情也随着现场活跃的气氛渐渐进入状态，天气也凉爽，真的是跑马拉松的好日子。

这次临夏马拉松分全马和半马，ABC三个区，我在C区。因此主席台前的情况不得而知，只是等待着人流的蠕动，开跑就是。唱完国歌，发令枪响，近万名选手开始如潮水般向前奔涌。这次半马参赛，已经有了经验，而且自己也给已经制定了阶段性的配速。目标是破二，具体情况在赛道上再做具体调整。

刚开始两公里，整个马路上都是人，想快也跑不了。便稳住配速，调整呼吸，逐步往前赶，一路在追赶2:15兔子在哪里。跑步的人都知道，刚开始跑起来确实有点吃力，因为身体各功能还没有唤醒，因此一定不能跑的太快，要让身体有个适应过程。马拉松不是百米冲刺，需要的是耐力持久力，加上平时足够的跑量，才能顺利完赛。

当天应该说前期还是跑的不错，也不吃力，三公里左右时赶上2:15兔子，然后慢慢加速，稳步前行。心想照这样的配速和状态，破二应该问题不大。往往计划赶不上变化，这就是马拉松，各种预料不到的情况都会发生。到了19公里时，右腿突然有点抽筋，觉得不舒服，坚持到医疗点，医务人员喷了药觉得还能继续坚持。因此就没有停下来，只是配速掉下来了。就这样坚持了一公里，症状才慢慢缓解，此时看看时间已经过了两个小时，破二看来没有希望了。此时心中只是默默想着，只要比上次半马成绩快几分钟也行。看见400米牌子的时候，本想冲刺一下，腿脚实在不给力，而且还伴随着微微的疼痛。当看见LED显示屏时间跳跃着2:13:00时，此时咬牙坚持往前冲，一定不能过了14分钟，就这样时间最后定格在2:13:54，比上次半马快了四分钟。

当冲过终点线的那一刻，心情还是比较激动，又一次安全跑完21.0975公里。不同的城市，不同的赛道，不同的体验。以前经常说，人生就是一场马拉松，但是一直没有正儿八经的跑过马拉松。通过坚持跑步，去年参加了几场五公里马拉松。直到今年信心满满报了兰州马拉松，令人遗憾的是最后未能中签。当时正是心热的时候，就报了临潭冶力关半程马拉松，顺利完赛后又跑了兰马五公里健康跑。临夏马拉松也是源于十年前曾经去过，感觉这个城市不错，这次也是借跑马之名，顺便看看临夏市的变化。

这次临夏马拉松，不得不说举办方是用心筹备，精心组织，尤其是赛道补给丰富多彩，琳琅满目。手抓羊肉，甜醅子，暖锅，撒子，油果，河州包子，油饼，包括各种各样名目繁多的水果杂粮。最有创意的是赛道上还送牡丹花，情绪值拉满，让外地选手直言跑不动，幽默风趣的说，本想来临夏pb的，没想到让一束牡丹花整破防了，美食的诱惑让赛道成了流水席，让我这个干了一辈子餐饮业的人也感叹好吃的东西太多了。

完赛后领到奖牌，沉甸甸的，设计精美，图案寓意深远。一朵盛开的牡丹，还有一只蝴蝶翩翩起舞，栩栩如生，惟妙惟肖，让人爱不释手。随后又是一个完赛包，里面有一块面包，两瓶水，一块蝴蝶形状的特大浴巾，十分好看实用。用餐区人潮拥挤，各种美食堆积如山，志愿者和餐饮人员给选手们发放各种吃的，根本吃不过来。只是让人感受一下不用付钱就可以放开了吃的那种惬意和放肆。

美好的体验总是短暂的，吃饱喝足之后，腿脚开始抗议，就打车回宾馆休息。下午三点乘坐大巴返回兰州。

自从开始跑步，慢慢的认识到，人到中年万事休，唯独跑步可以让一颗孤独的心在跑道上得到些许慰藉。这里没有内卷，没有攀比，只专注脚下的每一步。半马跑完，卸下疲惫，风是温柔的，心情是通透的，不负每一次全力以赴。

临马圆满落幕，愿热爱跑步的选手奔跑不止，步履不停；逐风向前，未来可期。赛道上，跑者驰骋拼搏、超越自我；赛道外，临夏乘风而上、聚力生长。一场马拉松，让世界听见了临夏蓬勃跳动的城市心跳，也让这座西北小城以更开放、更活力、更包容的姿态，奔赴全新的发展征程。