<p class="ql-block">一、起势、金刚捣碓动作精练教学</p> <p class="ql-block">二、起势、金刚捣碓动作精练教学慢镜头</p> <p class="ql-block">三、热身环节</p> <p class="ql-block">四、第一式：起式、第二式：金刚捣碓招式精讲</p> <p class="ql-block">五、起式、金刚捣碓正面、背面、侧面带练</p> <p class="ql-block">六、两式正面慢镜头教学</p> <p class="ql-block">七、太极拳六大好处</p>