一场体验照见自己｜无目标的迷茫，怕冲突的隐忍

皓晴温暖集

　　第七期读书会第4次课程落幕，一场简单“推与被推”的互动体验，却像一面清澈的镜子，让我深深照见了真实的自己。那些藏在潜意识里的状态、隐匿多年的性格模式，在这场小小的活动中，被全然唤醒、温柔看见。

🌿 活动体验：目标涣散，看见真实的自己

本次课程的互动游戏，是搭档彼此推动、去往自己想要的方向。这次我依旧和兰一组。

游戏中，我明明身高占优势，心里也有想要推她去往的目的地，可在来回纠缠、互动拉扯的过程中，我始终无法坚定推进、无法抵达自己的目标。

更让我震撼的是自己全程的状态：注意力极度分散。

我没有聚焦目标、没有聚焦力量，反而会下意识帮她整理衣服、关注外在形象、纠结无关细节。整场下来，看似在用力，实则心神游离、意念不坚定，内心毫无深沉的体验与感受。

反观我的搭档兰，全程思路清晰、目标笃定。她清楚自己要去哪里、要达成什么结果，所以能调动全身力量专注奔赴，也能精准捕捉自己每一刻的内心感受。

听着她细致通透的分享，我开始深度反观自己：

原来我一直都是这样——看似在前行，实则没有笃定的目标；看似在努力，实则注意力涣散、心神不聚。

我终于明白，自己平日里的佛系、随性、随遇而安，看似通透淡然，实则是无目标、无方向、随波逐流的折射。很多时候我都是脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里，人生缺少笃定的方向感，做事缺少聚焦的力量感。

🌿 深度觉察：人生路上，谁在推我前行？

老师现场抛出的四个灵魂问题，层层递进，叩击内心：

🌾活动中推人的感受是什么？

🌾被推的感受是什么？

🌾生活中谁推过我？

🌾我又推过谁？

在大家真诚的分享中，我也慢慢梳理、觉察自己的人生轨迹。

回望成长之路，这一生，我一直在被别人推着走。

小时候，被父母推着前行，顺着他们的期待、他们的标准、他们想要的模样成长，一路顺从、一路迎合；

长大后，被工作推着前行，习惯性照顾所有人的感受，习惯性委屈自己、成全他人。事事追求完美，费心安排所有流程与细节，只为让别人舒服、让他人满意，却唯独忽略了自己的感受、压抑了自己的需求。

原来，这场小小的体验，无意中调出了我深埋心底的人生模式：一辈子迎合别人，很少忠于自己。

🌿 身心照见：害怕冲突，习惯性压抑自我

活动结束后，我身心俱疲，胃部一直隐隐不适、久久不散。我明明已经用尽洪荒之力，却无比内耗、无比疲惫。

静下心复盘，我终于读懂了身体的信号：

我看见了一个极度害怕冲突、习惯性隐忍退缩的自己。

从小到大，我惧怕争执、惧怕矛盾、惧怕人与人之间的对立。哪怕是别人的争吵，我都会心生惶恐，不知所措。我从来不会吵架、不会对峙、不会表达自己的立场与情绪。

久而久之，所有的不甘、委屈、对峙、需求，我都不会向外表达，只会全部向内压抑。

我用沉默代替争执，用隐忍化解矛盾，用看似平和的姿态，包裹着深深的自我压抑，久而久之变成了无声的冷暴力、无尽的情绪内耗。

我不敢冲突、不敢争取、不敢坚定自己的立场。

所以人生没有目标、没有力量、没有笃定，遇事习惯性退让、习惯性妥协、习惯性分散注意力，来逃避当下的对抗与博弈。

🌿 课后感悟：看见，即是改变的开始

这场读书会体验，让我彻底读懂了自己。

💕我看见了自己：

目标涣散、心神不聚、随波逐流；

害怕冲突、习惯性隐忍、长期压抑自我。

原来所有的疲惫、内耗、身体不适，都源于长期的自我丢失。

💕往后余生，我愿慢慢蜕变：

学会建立目标、聚焦内心、忠于自我；

学会勇敢表达、直面冲突、不再一味隐忍压抑。

真正的成长，是看见自己、接纳自己、重塑自己。

余生，愿我坚定自我、心有方向、活得舒展且有力量🌿

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