痛苦，是因为心里装了太多“应该”

三十七度光

今天突然看到一篇文章容易生气，是因为心里装了太多“应该”很有感触。

因为我想到我内心也住着好多“应该”。这些应该就是让我们生气、委屈、愤怒、悲伤等的罪魁祸首。也就是所谓的执著。这些执著大多数都是父母从小灌输到我脑海里的。

于是，我们不知不觉就被父母塑造成了一套固定的思维模式。这些执著或应该里有正面的，有负面的。

这篇文章写得很接地气，让人一看就明白作者想要表达的是什么。

我们总说放下执著，就能摆脱痛苦。可哪说放下就能轻易放下？我们很多时候都觉得这些“应该”是理所当然，总是紧紧握住，不敢放手。

人生中很多“应该”都是小时候五六岁就形成了。这些“应该”握在手里几十年，所以放下不易。

我想起当下，自己就有一个“应该”，每次看到就会很生气、无力、无助、憋屈，有种无名火想发，又发不出来。

我觉得孩子吃饭时应该多吃菜，不挑食才能营养均衡，才能长个子。可孩子偏偏不按照我的想法来。很多时候，她宁愿吃光米饭，也不吃一口菜，连试都不试尝一下。

我还有很多像这样的“应该”没觉察到，等我记录下来。我们的很多痛苦也是因为放不下“应该”而造成。

今天看到一段话很有启发，与上文“应该”类似。

大意是说：当我们不小心把自己磕伤或摔伤时，自己心里一般没有负面情绪，就肉体上有些许疼痛，很快就能痊愈。可假如我们是被他人碰了一下，磕伤或摔伤时，我们内心就会有除身体疼痛外的情绪痛苦，如愤怒、嗔恨、委屈、伤心等。那种情绪所产生的痛苦甚至超过肉体上的疼痛。

到底是什么让自己痛苦的？就是自己的“应该”或执著。也叫做分别心。当我们放下那个别人“应该”尊重自己，包容自己，理解自己时。情绪上产生的痛苦就消失了。

让我们产生痛苦的真正原因，需要我们放下内心太多的，他“应该”温柔对待身边人；她应该爱学习，有礼貌；他应该做事认认真真，不能马虎；他应该…………

这么一思考，感觉内心通透很多。知道执著是怎么回事了。

从今往后，发现自己有了“他应该”让自己生气的事时，就记录下来。看看自己到底有多少执著。然后一个个破除掉。

今日感恩

感恩网络让我学到了很多东西，拓宽视野，提升认知。

感恩良师益友的智慧分享，让我每天都能学习到很多。

感恩家人对我的包容，感恩我和我家人当下所拥有的一切物质、财富和健康。