心连心北京分会昌平舒丽教学—新疆舞

海纳百川

　　2026年5月5日，央视教育频道《乐龄杯》选拔现场，灯光亮起，音乐未响，心已先跳——不是紧张，是雀跃。舒丽新疆舞团登台跳《迪丽达尔》邢工后来在群里说：“导演问我们来跳舞是什么心情？我们齐声答：健康、开心、快乐！”

昌平舒丽新疆舞团双人对跳《迪丽达尔》，在教育台录制现场稳稳落地。没有聚光灯追着一个人跑，而是把光匀匀地洒在每个人肩头——邢工、微笑、易石、蝶恋花、阿健、妍妍、门姐、萍水相逢、张姐、英子、戴姐、艾丽、万哥、艺嘉……名字一串串念出来，像拨动一串红玛瑙珠子，清脆、温润、有分量。这不是演出，是我们一起把日子跳成了光。

微笑，在群里发来一句：“老师把最光鲜的舞台让给了大家展示。”我盯着这句话看了好久。

蝶恋花说：“老师用自己的光照亮这些姐妹的前程。”我点头。不是比喻，是实感。她教的不只是手怎么翻、腰怎么拧、眼神怎么飞，而是教我们怎么在五十岁，六十岁依然敢踮起脚尖，迎着风，把笑容甩得比纱巾还高。

为了开心，为了健康，为了自己生活的美好，跳起来吧。这话不是口号，是我们跳完《迪丽达尔》后，汗湿鬓角、气喘吁吁却笑出眼泪的真实回响。跳着跳着，膝盖不响了，背不驼了，连买菜路上都忍不住踩两下点——生活没变，是我们重新长出了节拍器。

西关万荣烤鸭店那场《迪丽达尔》，圆圆满满。有人问：“跳好舞蹈我该怎么做？”舒丽老师只说了两个词：极致的重复，刻意的练习。不是一遍两遍，是把一个抬腕练到肌肉记得，把一个转身练到风都认得。

每周日亢山广场散跳

央视教育频道《乐龄杯》选拔现场彩排。

练习一遍一遍又一遍，裙摆旋开像一朵朵石榴花，手袖扬起似天山雪水奔涌。没有一句豪言，却把半生的热望都揉进了舞蹈里。那一刻，舞台不是竞技场，是归处。

舒丽老师站在队尾，没穿最亮的那件红裙，却把每个动作拆解三遍，把每个节奏拍进我们掌心，把每句歌词唱成呼吸的节拍。团长没参演，可她站在我们心里最中央的位置——那里不打光，却永远敞亮。

新疆舞就是用来交流的，用来传递快乐的，只要开心，其余都不是事。

学新疆舞，要跟着老师学，不是随便跳的啊，它特有讲究，新疆舞它的律动。还有他的手位，脖子节奏都要掌握好。

我们这群人，没想当明星，就想把这支舞跳进记忆里。

跳成自己身体里的一条河——流淌着，就活着；跳着，就年轻着。

5月10日，心连心授旗一周年纪念大巴扎在双井庆丰公园举行。舒丽新疆舞团受邀登台，撑声响起，我们穿着黄裙子，在绿树与高楼之间起舞，像一簇不凋的花，开在城市的心跳处。

后来我们在城市天际线下合影，黄裙翻飞，金饰微闪，背景是玻璃幕墙映着云影。有人笑说：“我们像不像从《丝路花雨》里走出来的？”我摇摇头：“我们是从菜市场、接送孙辈的电动车后座、阳台晾衣绳旁，一路跳进这里的。”真实，才最新疆；自在，才最中国。

公园里、广场上、树影下、高楼前……我们不挑地方，只要音乐响起，裙摆就自动扬起。黄色是阳光，紫色是晚霞，纱巾是风，笑容是底色。不追求镜头里的完美构图，只在乎这一秒，心是不是和鼓点同频，手是不是比昨天更稳一点，腰是不是比上个月更松一分。

跳着，就高兴；跳着，就年轻着；跳着，就把心，跳回了家。 有人驻足拍照，有人跟着哼调，还有孩子踮脚学我们甩袖——那一刻忽然懂了：所谓传承，不是把动作刻进碑文，而是让快乐长出脚，自己跑向下一个春天。

心连心，不是口号，是手拉手时掌心的温度；

昌平舒丽教学，不是上课，是把日子一拍一拍，教成舞步；

新疆舞，不是远方的风情，是我们踮起脚时，离天空更近的那一下呼吸。

5月15日全国心连心北京分会全体演职人员乘坐大巴车来到怀柔区古刹朝阳洞庙会演出，预祝活动圆满成功。

经过三个多小时的车程，终于来到怀柔朝阳洞景区。

朝阳洞内保存完好的古代建筑和壮观的景色。这就是咱们2026年十刹朝阳洞，时光回溯重返80年代的主题庙会。

心连心北京分会昌平团为怀柔区”时光回溯，重返80年代”2026古刹朝阳洞主题庙会公益助演。新疆舞《迪丽达尔》＃演职人员：舒丽、易石、邢工、曹淑玲、万哥、蝶恋花、戴姐、英子、张姐、海纳百川、阿健、艺嘉

心连心北京分会昌平团演出新疆舞《吼嘿》＃演职人员：舒丽、易石、邢工、曹淑玲、万哥、蝶恋花、戴姐、英子、张姐、海纳百川、阿健、艺嘉

全国心连心北京分会演出新疆舞《黑眉毛》

热烈庆祝古刹朝阳洞主题庙会演出活动圆满成功！