2026

福懒客

威斯康辛这个名字，在很多华人的印象里，几乎是和“花旗参”连在一起的。上个世纪九十年代，我刚来美国没多久，就经常从中文报纸和华语电台的广告里，反复看到、听到“威州花旗参”这个名字。也因此知道了：由于独特的地理位置和气候条件，威斯康辛州盛产品质优良、地道正宗的花旗参（西洋参），堪称美国花旗参的重要生产基地。在那个年代，很多来美国探亲、留学或移民的华人，回国时都会带上一些花旗参作为伴手礼，送给亲朋好友。它既体面，又带着一种“美国特产”的意味。正因为如此，威斯康辛州，成了我早年间能够记住的少数几个美国州名之一。这一次，终于轮到去威州跑马拉松了。为了这场位于Eau Claire小城的马拉松，我还特意在市区街头逛了一圈。结果却发现：这里根本看不到纽约华人区那种随处可见的花旗参专卖店。想想也挺有意思。也许，在华人眼里视若珍宝的花旗参，在当地老外的生活里，不过只是普通农产品，甚至并不觉得有什么特别。至于为什么会选择Eau Claire Marathon作为威斯康辛州的代表赛事，主要有两个原因：1，Eau Claire距离明尼阿波利斯很近，车程只有一个多小时。我们可以直接飞到明尼阿波利斯，再租车前往，交通相对方便。2，美国“50州50马俱乐部”将于5月2日在这里召开今年第二次季度会议，而我一直都想亲身参加这样的聚会。于是，我的“50州50马”计划的第31站，就这样落在了威斯康辛州的这座小城上。 1️⃣威斯康辛州在哪里？ 威斯康辛州（Wisconsin）位于美国中北部，紧邻著名的“五大湖区”。如果说，以纽约为代表的是美国东部，以加州为代表的是美国西部，那么威斯康辛州在传统意义上，则属于美国“中西部”地区。它北接苏必利尔湖，东临密歇根湖，与明尼苏达州、爱荷华州、伊利诺伊州以及密歇根州相邻。这里自然资源丰富，湖泊与森林遍布，因此也有“奶酪之州”和“湖区之州”的称号。而对于很多华人来说，威斯康辛州最让人熟悉的，可能并不是奶酪，而是“威州花旗参”。然而，在当地，花旗参并没有重要到足以让威州获得一个“花旗参之州”的称号。由此也可以看出：在美国人的日常认知里，它终究只是众多农业产品中的一种，并不像在华人社会中那样被特别推崇。威斯康辛州于1848年正式成为美国第30个州。州府是麦迪逊（Madison），最大的城市则是密尔沃基（Milwaukee）。而我这次要去参加马拉松比赛的Eau Claire，只是威州一座再普通不过的小城市。 涂红的部分就是威斯康辛州 位于州府所在地：麦迪逊市的州议会大厦独特的建筑造型 2️⃣来到桥梁之城：欧克莱尔（Eau Claire） 5月1日凌晨，我们搭乘早上6:05从拉瓜迪亚机场起飞的航班，飞往明尼苏达州的明尼阿波利斯。抵达机场后，我们租好车，便一路向东，驱车一个多小时，前往此次比赛的目的地：位于威斯康辛州西北部的小城欧克莱尔（Eau Claire）。这是一座典型的美国中西部工商业城市，坐落于欧克莱尔河与奇佩瓦河的交汇处。由于河流纵横穿城而过，市内桥梁众多，再加上优美的河滨景色，欧克莱尔也因此被称为“桥梁之城”。中午时分，我们顺利抵达，并提前入住了酒店。稍作休息之后，我便按照自己每到一个新城市的惯例，换上跑鞋，开始了一场“慢跑式”的周边探索。 欧克莱尔地图 在欧克莱尔慢跑的路线 桥梁之城 海滨步道 市区 3️⃣Red Lobster 海鲜餐厅 酒店附近聚集着不少吃饭的地方，麦当劳、Subway等常见快餐店自然少不了，另外还有一些当地特色餐厅。其中，一家名叫Red Lobster的海鲜餐厅，很快进入了我们的视野。这家餐厅在纽约其实也经常能够看到，只是一直“只闻其名，未曾光顾”。于是，来到欧克莱尔后的第一顿晚餐，我们便决定选择这里。没想到，这顿饭竟然给了我们不小的惊喜。无论是海鲜的新鲜程度，还是食物的味道，都相当不错；更重要的是，价格也比想象中合理许多，整体给人的感觉就是：性价比非常高。以至于比赛结束后的庆功宴，我们又一次回到了这里。餐后，我和卓太太不约而同地得出了同样的结论：这家Red Lobster，确实值得推荐。同时，我们也萌生了一个新的念头，等回到纽约之后，一定也要专门去尝试一下纽约的Red Lobster，看看和欧克莱尔这里相比，味道与性价比究竟会有多大的差别。 Red Lobster餐厅 美味佳肴 4️⃣马拉松博览会 EXPO 马拉松博览会设置在威斯康辛大学欧克莱尔分校的一座体育馆里。来到Expo现场时，我还有些意外，原本以为这只是一场几百人规模的小型马拉松，没想到现场竟然人头攒动，热闹非凡，甚至连领取号码布都需要排队等候，颇有几分大型赛事的氛围。后来才知道，这场比赛除了全马之外，还同时举办了两三千人参加的半程马拉松、全马接力赛，以及参赛人数众多的10K和5K比赛。整个体育馆里到处都是身穿跑步装备的人群，欢声笑语不断，空气中弥漫着比赛前特有的兴奋与期待。对于欧克莱尔这样一座宁静的小城来说，这场比赛更像是一年一度的跑步嘉年华。来自各地的跑者与家属汇聚于此，让整个城市都洋溢着运动与活力的气息。 马拉松举办地 排队拿BIB 博览会现场 5️⃣参加50州50马俱乐部季度会议 每个季度，50州50马俱乐部都会选择一场比赛举办地召开一次会员会议。会议最重要的环节，就是为近期完成“50州50马”壮举的跑者举行颁奖仪式，祝贺他们实现这一令人敬佩的人生目标。每一次召开季度会议期间，“50州50马”俱乐部都会在博览会现场设置摊位。对我们这些俱乐部成员来说，这个摊会给了我们一种“跑者之家”的感觉。大家互相问候、握手寒暄，许多彼此熟悉的老跑友，一见面就兴奋地交流着自己这些年跑50州马拉松的经历与趣事。比赛前一天的下午3点半，几十位来自美国各地的俱乐部跑者陆续来到Expo二楼的会议室参加这场会员大会。会议开始后，每个人都轮流进行自我介绍。有人分享自己已经跑了多少场马拉松，完成了多少个州；有人讲述自己是什么时候开始接触马拉松，又是因为什么契机，踏上了“50州50马”的漫长征程。最让我感触深刻的是，这里面有不少跑者已经完成了100场、200场，甚至300场马拉松。他们之中，很多人并不是速度惊人的精英跑者，有些甚至已经满头白发，但他们依旧坚持奔跑在马拉松赛道上。听着这些跑友娓娓道来的故事，你会突然意识到：马拉松真正令人敬佩的，从来不只是“跑得有多快”，而是能够几十年如一日地坚持奔跑，始终保持对生活、对挑战、对未知远方的热爱。特别是在颁奖环节，当那些刚刚完成50州50马计划的跑者，接过属于自己的纪念奖牌时，现场响起了热烈的掌声。那一刻，能够清晰地感受到，这不仅仅是一块奖牌，更像是一段漫长人生旅程的见证。而我，作为一个正在50州50马路上不断前行的人，再一次如此近距离地感受到这个群体身上那种坚持、执着与热爱所带来的力量。最后，会议在一张温馨的大合影中结束。来自不同州份、不同年龄、不同职业的一群人，因为“马拉松”这三个字，而相聚在了欧克莱尔这个安静的小城里。下一次的季度会议，将于8月份在阿拉斯加州的安克雷奇市举行。这个州我已经跑过了！ 博览会现场里的50州50马俱乐部摊位 为完成50州的跑者颁奖 跑者的分享 大合照 我的朋友：Mary。她已完成240多场马拉松 6️⃣比赛过程 这场比赛，是在刚刚跑完波士顿马拉松两周后举行的。说实话，身体状态并没有完全恢复。连续高强度的奔波与比赛，让双腿始终带着一种挥之不去的疲惫感。更麻烦的是，之前的感冒又“升级”成了花粉过敏，这也是我来到美国之后第一次真正体会到花粉过敏的厉害。鼻塞、咳嗽、呼吸不畅，让整个人始终处于一种说不上舒服的状态。因此，赛前对成绩并没有太多奢望，只给自己定下了一个很现实的小目标：跑进4小时就满足了。比赛在早上7点准时开始。国歌奏响之后，现场气氛一下子庄重起来。随后，发令枪响，近千名全马跑者以及全马接力选手同时冲出了起跑线。半马选手则会在一小时后的8点再出发。按照自己一贯的习惯，我没有去前面拥挤抢位，而是很自然地站在后方慢慢出发。等到真正跨过起跑线时，已经过去了一分多钟。开跑后的第一迈，身体明显还处于“试探阶段”，配速只是9分多一点。随后，我开始一点点往上提速。到了第3迈，平均配速已经来到了8:40左右。第4迈时，我顺利超过了3小时50分的官方兔子。那一刻，我其实有些意外。因为此时此刻，我依然判断不出自己的状态到底算好还是不好。身体似乎并没有特别疲惫，但又始终缺少一种“可以再往上冲”的感觉。我一直想把速度再提一点，可双腿却像被什么东西压着一样，始终无法真正提起来。接下来的比赛过程，也基本进入了一种“稳定推进”的节奏。欧克莱尔的赛道并不算特别难，但也不是完全平坦，时不时出现的上下起伏，不断拉扯着配速。快的时候能跑进8分半，慢的时候又掉回接近9分。不过，整体节奏控制得还算稳定。到了第8迈，平均配速稳定在8:44，并且这个数字一直维持到了第17迈。然而，我最熟悉、也最无奈的“后程掉速阶段”，还是如约而至。18迈时，平均配速变成了8:45，掉了一秒。接下来，就像打开了某种“程序”一样，几乎每一迈都会慢上一秒。身体虽然没有明显崩盘，但速度却一点一点不可逆转地下滑。好在，这一次并没有出现抽筋，也没有像圣路易斯那场比赛那样边跑边走，更没有出现特别强烈的痛苦感。只是单纯地觉得：双腿越来越沉，步幅越来越小，速度越来越难维持。最终，在26迈处左转进入终点前最后的冲刺阶段。我咬着牙，把仅剩的一点体力全部压了上去，冲过了终点线。成绩定格在：3:54:29。不是惊艳的成绩，也谈不上突破，却是一场相对平稳、完整、没有崩掉的马拉松。赛后，我在朋友圈里写下了这样一段话：再下一城，年龄组第二！我的第39场马拉松，50州50马第31站：威斯康辛州欧克莱尔马拉松。一场很平淡、很寂寞的马拉松：没有航班延误，没有高温天气，没有场外啦啦，没有感冒发烧，赛道起伏也不算太大。最终跑了个3:54。也许，这就是现阶段自己最真实的水平了。令人有些意外的是，这样的成绩，竟然拿到了60-69岁年龄组第二名。看来，想站台，还得靠小比赛。 起点处 赛道图 等待开跑 与俱乐部成员合影 赛道上 完赛了 证书与奖牌 7️⃣下一场马拉松我的第40场马拉松世界马拉松满贯赛第七场（第七星）南非开普敦马拉松05/24/2026