<p class="ql-block">集体正面示范。</p> <p class="ql-block">起势：2 x8+6；第一节：绕环绕翻4 x 8；</p> <p class="ql-block">第二节：高抛插接4 x8</p> <p class="ql-block">第三节：缠头拉绕：4 x8+4</p> <p class="ql-block">第四节：垫步绕翻4 x 8+6</p> <p class="ql-block">第五节：插步绕翻4 x8</p> <p class="ql-block">第六节：火轮拉绕4 x 8</p> <p class="ql-block">第七节：换握盘绕4 x 8</p> <p class="ql-block">第八节：摆抛绕抛4 x 8+4</p> <p class="ql-block">第九节：插转内旋4 x8+4；第十节：绕环收势：2 x8。</p>