<p class="ql-block">天气多云转晴，气温5℃至17℃，西北风四级，空气湿度35，较为干燥，阳光较足。</p> <p class="ql-block">血压高暂时不能野浴，但阻止不了日光浴，已戒烟近两月。</p> <p class="ql-block">今天浑河上空多云，云层很厚。</p> <p class="ql-block">长青湾、长青桥经典画面如旧。</p> <p class="ql-block">遗憾的是，今天的阳光实在是太弱了。</p> <p class="ql-block">没有达到日光浴的预期效果。</p> <p class="ql-block">但还是在那儿坚持晒了两个小时</p> <p class="ql-block">今天云彩色彩非常美。</p> <p class="ql-block">非常适合拍照。</p> <p class="ql-block">河面风很大，瞬时风有 5~6 级。</p> <p class="ql-block">今年河水温度才有 15.9°，比前天低了将近两度。</p> <p class="ql-block">但下河游泳的泳友特别多。</p> <p class="ql-block">他们说上岸以后反而更冷，风大吹得冷。</p> <p class="ql-block">今天有一位 84岁的游泳老者，耳不聋，眼不花，腿脚灵活。他说他每周来一次，身体很好！</p> <p class="ql-block">目前红河水的水温 15° 左右，水太冷，我还是下不了河。</p> <p class="ql-block">如果血压正常，恐怕得到河水温度升到 25° 左右，也就是在 6 月中下旬，我才能下河。</p> <p class="ql-block">只能拍拍照，晒晒太阳，看看那些野浴的人吧！</p> <p class="ql-block">今天的云彩非常美！</p> <p class="ql-block">返回时已经下午 4 点半多了！</p> <p class="ql-block">今天又见到一位 84 岁的泳友，他只游了 200 米，但是他也坚持 20 多年了，现在 84 岁，耳不聋，眼不花，每周来一次，他从不抽烟，只应酬的时候喝点酒。</p> <p class="ql-block">沈阳浑河长青湾游泳基地第一任队长，刘队长86 岁，他不抽烟不喝酒，现在一周能来两次基地的地址，他是选了 3 次才选在现在这个地址。有机会我给他拍一张照片。</p> <p class="ql-block">还有一位 93 岁的游泳健将，他在70 岁时戒烟，之前不怎么喝酒，他老伴儿卧床，他每天给他老伴儿做饭，他通常半个月来一次，游一百至二百米。</p> <p class="ql-block">还有一位老王头，82 岁，现在看不出来，像 70 来岁似的，耳不聋，眼不花。</p> <p class="ql-block">有时间一定将几位朋友照片拍出来，九十三，八十六，八十四，八十二，我认识的应该是 4 位，其余都是 70 多岁，60 多岁。</p> <p class="ql-block">他们共同的特点就是都不抽烟。</p> <p class="ql-block">河中的水鸟越来越多，这是成群结队的水鸟 鸊鹈。</p> <p class="ql-block">水鸟白骨顶。</p>