<p class="ql-block">人体春生夏长，秋收冬藏。从立夏节气开始，接下来的夏三月，是人体“长”的时候。不仅小孩会快速长高，成年人也会长。</p> <p class="ql-block">长什么呢？新陈代谢加快，以新生的细胞修复老化的身体和功能。如果可以保持这种新生的能量，我们就不容易衰老。</p> <p class="ql-block">为了在夏天更好地生长，同时预防暑热造成身体亏虚，现在开始就先用饮食补养起来。饮，喝调气血的姜枣茶。</p> <p class="ql-block">食呢？立夏节气15天，补养的重点是健脾、固肾，可以吃核桃壳煮鸡蛋，来固摄肾气。</p> <p class="ql-block">立夏食方：核桃壳煮鸡蛋</p><p class="ql-block">基础版（3人量）：鸡蛋6个，核桃壳（一锅水可放半锅核桃壳，多放一点效果好。核桃壳要用没有漂白过的）</p> <p class="ql-block">立夏食方：核桃壳煮鸡蛋</p><p class="ql-block">基础版（3人量）：鸡蛋6个，核桃壳（一锅水可放半锅核桃壳，多放一点效果好。核桃壳要用没有漂白过的）</p><p class="ql-block">加强版：加大蒜3头，胡椒、小黄姜、八角、肉桂、酱油、盐各适量做法：</p><p class="ql-block">1.将除鸡蛋和大蒜以外的原料用水泡30分钟，放整头大蒜（不用剥皮），煮1小时，晾凉</p><p class="ql-block">2.整只鸡蛋（不用去壳）放入晾凉的核桃壳水内，加适量酱油和盐，煮开后转小火煮6~7分钟</p><p class="ql-block">3. 用勺子将鸡蛋壳轻轻敲出均匀的网状裂缝，以便更好地入味</p><p class="ql-block">4. 继续煮10分钟，关火起锅</p><p class="ql-block"> 5.浸泡一晚，第二天吃，鸡蛋会更入味功效：补气，健脾，固摄肾气，暖胃，预防夏季暑热伤身</p><p class="ql-block">温馨叮嘱：</p><p class="ql-block">1.可以不放酱油，但一定要放盐。盐在这个方子里起到药引子的作用，引药性入肾经；2.女性经期不吃；</p><p class="ql-block">3.一定要用没漂白过的核桃。漂白过的核桃壳不能吃。用硬壳的土核桃，效果更好。</p> <p class="ql-block">用核桃壳煮鸡蛋时，加入大蒜有助于抗病毒，姜、八角暖胃祛寒，肉桂、胡椒温补肾阳、引火归原。这个五香味配方里面有胡椒，胡椒煮鸡蛋（专门调理虚火引起的牙痛等问题）。</p> <p class="ql-block">这个方子什么时候吃呢？</p><p class="ql-block">1.全家人，立夏节气开始吃一个月；</p><p class="ql-block">2.肾气不固的人，四季吃。</p><p class="ql-block">特别是以下这5种人：</p><p class="ql-block">1..有时感觉腰酸、或腿软</p><p class="ql-block">2.骨盆松弛的女性经常上虚火（比如虚火牙痛）</p><p class="ql-block">3.三岁以上儿童夜里尿床</p><p class="ql-block">4..遗精早泄的男性</p>