内观越来越清明

地球环境疗愈团队

大家好，我是榕榕，前段时间，我时常被焦虑、紧张的负面情绪困扰，明知情绪不对，却很难自我调整。平时和先生沟通，常常因为观念不合不欢而散。事后我也会反思，问题大多源于彼此观点不同，也意识到自己需要调整说话方式与心态。

我的母亲得过脑梗，行动不便，日常出门散步都需要我陪伴搀扶。我每天抽空陪她锻炼，却总容易心急，一心赶时间、惦记别的琐事，总是焦虑未来，无法安住当下。

我总想让母亲走快一点，但她身体受限，只能放慢节奏，走快就会疲惫气喘。即便强行催促，也节省不了多少时间，只会让母亲劳累，也暴露了我内心的浮躁。

直到前几日春日出行，路边繁花盛开、草木发芽，万物生机盎然，天气舒适宜人。那天我不再赶时间，安心陪着母亲慢慢散步，静心欣赏沿途风景。看着花草自在绽放，我瞬间放下了担忧、恐惧与焦虑，全然沉浸在当下的美好里，内心平静又喜悦。这一刻，我真切体会到了高老师常说的活在当下的状态，放下杂念，内心自在舒展。

人所有的内耗，都是纠结过往、焦虑未来，唯有安住当下，才能收获安宁。我们来到三维世界，人生课题与剧本都是灵魂提前选择的。身边出现的所有人、事、物，都是来助力我们修行成长的。无论相遇是顺缘还是逆缘，都值得感恩。正是不同的经历，照见我们的卡点，磨练我们的心性，推动我们不断提升。

我加入地球环境疗愈团队已有两年多，收获非常大。刚开始，我完全不理解什么是回归内在、破除卡点。高老师用心带领、耐心教导，一心希望我们快速破迷开悟。以前遇到疑问，我碍于面子不敢提问，后来明白修行重在求实，不懂就问才能进步。通过高老师的耐心解答、日常共修和家人的分享，我慢慢读懂内观自省、回归内在的意义，觉知力越来越强，内心也越来越清明。

能感受到，团队每位家人都在稳步成长。大家慢慢学会向内看、破执念、转心念，整体能量都在不断提升。学习高老师的课程我才明白，破除固有观念非常重要。人与人产生矛盾、心生抗拒、心情压抑，都是因为固守自我认知，无法接纳不同。而除障疗愈课是破除旧有意识、疏通负面能量、提升觉知的有效方式。

能量提升贵在日积月累，一人修行力量有限，集体共修才能彼此滋养、互相督促。负面情绪本身也是一种体验，不必压抑，合理释放才能身心轻松。遇事不必总想改变他人，唯有改变自己、提升维度、转换心态，身边的人和境遇才会随之改变。

跳出固有认知再回头看待烦恼，就会发现，很多焦虑、委屈、纠结，都只是人生的一场体验。长期困在负面情绪与执念里，容易造成身体能量淤堵。持续学习、清理释放、破除卡点，身心会越来越通畅，身体健康、家庭关系、内在状态都会逐步改善，无形中也是收获财富与幸福。真心建议还没有学习的家人，放下执念与顾虑，走进课程好好修行。自我改变，一切都会随之变好。