觉察，照见，化解，喜悦

地球环境疗愈团队

这几天我感冒了，流清涕、嗓子有点疼。我已经很久没有生病，四月份天气忽冷忽热，冷暖交替、阴雨连绵，不知不觉就受了凉。如果只停留在穿衣冷暖的表面认知，就辜负了自己这些年的修行。身体所有的不适与病痛，都是在提醒我们，照见自身不合道的细微的起心动念。

感冒头一天，我流清鼻涕，晨起开窗通风，冷风一吹就不停打喷嚏，身体防御能量变弱。夜里明明不热，却有两次感到莫名发热，我立刻向内觉知，明白是内心有着急和焦虑的情绪还没完全放下。

这几天我不断觉察、清理，看见自己内心还存有很多评判。一旦产生评判，情绪就会随之而来，心念起伏波动，容易烦躁、生气，身体毛孔张开，再被冷风侵袭，便容易受凉生病。

昨晚一件小事，让我照见了自己的焦虑与卡点。孩子研学两天回到家，兴奋又疲惫，睡前只想简单刷牙就休息。孩子爸爸十分执着，要求孩子必须洗脚。孩子不愿意，惹得爸爸很生气，甚至拿出戒尺吓唬孩子，孩子瞬间崩溃、哭闹、反抗。

我急忙上前劝架调和，事后孩子爸爸便把让她洗脚的任务交给了我。我耐心劝说孩子，即便内心差点发火，也及时觉察、稳住情绪。过程中我看到自己的分别心与嫌弃心：孩子脚脏，随意踩了我的拖鞋，我当下心生嫌弃。这一刻，我清晰觉知到了自己的起心动念。

第二天早上，我主动跟孩子道歉，坦诚自己昨晚嫌弃她的不对。我也察觉到孩子当时压抑了情绪。我及时用除障的方式想到一个很好的改变方式：提前备好泡脚水、艾叶泡脚包，主动陪伴孩子一起泡脚，增加亲子互动，温柔包容、放下管控执念，调整自己的心念与频率。

这次感冒，正是来提醒我时刻觉察情绪、及时清理卡点。要把修行功课落地生活，用好所学的方法与智慧，在念头升起的瞬间及时察觉，慢慢做到不起情绪，从根源上化解身体的病痛与内耗。

现在很多人身体不舒服，习惯向外求，依赖就医、吃药、推拿、各种理疗。各类儿科门诊、中医调理社群火爆，供不应求。我不否认一点会有一些良医、良方、良心商家，但我们更要明白，一切病痛的根源都是内在负面情绪、评判与怨恼烦所感召。我们更要防患于未然，时刻观照自己的起心动念，在变化中保持觉知，放下评判，回归本心，做通透纯净的自己。

另外再分享一点小感悟：除了日常共修、学习高伟老师的能量清理与意识提频等内容，我也会利用碎片时间，坚持做家族业力的清理与转化。慢慢发现自己的梦境变得清晰且频繁。很多年前以为自己不做梦，其实是潜意识长期淤堵、固化，梦无法呈现。持续清理意识和潜意识中的卡点，化解固化的能量后，就能松动潜意识里的负面信念、封印与捆绑，让能量流动起来，这才是梦境被清晰忆起的原因。

现在很多时候我能够轻松读懂梦境讯息，遇到不解便向内心提问、清理。同时我也照见到自己对孩子过度关注、过度操心，反而弱化了孩子自我管理的能力，这也是我需要修正和成长的地方。往后我会继续沉淀修行，多多体验、慢慢提升，后续再和大家分享。