<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">睡眠对我们每个人来说都是至关重要的，但是在快节奏的现代社会中，我们面临着各种各样的压力和焦虑，大部分人或多或少都有些被失眠的问题困扰着。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>睡眠不足会导致免疫力下降，还会引起自律神经失调、容易疲劳、过敏、肠胃感染等。那么，该如何远离失眠，获得健康睡眠呢？</span></p>