＂五脏上火＂诊疗知多少

永梅健康养生

心火灼灼舌生疮，夜不成眠心自慌；

肝火升腾目干涩，怒气如雷头欲裂；

脾火缠身湿气重，倦怠难消食不畅；

肺火燎喉痰色黄，咳声频频咽似灼；

肾火虚浮颧泛红，梦多汗出耳鸣空。

五脏如灯各燃火，明暗不同照身形——

非是烈焰焚屋宇，实为阴阳失衡生。

心烦口渴小便黄，指尖微按少府凉；

劳宫轻揉如掬水，内关一按气自长。

百合莲子清心远，银耳雪梨润肺旁；

绿豆浮沉暑气散，三碗汤羹入腹安。

午后煮一盅，看水汽袅袅升腾，

心火未熄时，舌尖先尝到一丝清甜。

肝火一动眉峰蹙，头痛目赤泪难收；

太冲轻点如松针，行间微压似风柔；

风市轻叩肩背暖，怒气随汗悄然流。

菊花浮盏清肝目，决明子沉润如秋；

雪梨炖透冰糖化，喉间凉意缓缓游。

昨夜伏案久，眼干如砂，便泡了盏菊花茶，

看金瓣舒展，仿佛肝经里奔涌的急流，也慢了下来。

脾火暗燃湿气沉，身重如裹雾中行；

三阴交上指尖停，血海轻旋气自宁；

阴陵泉下湿可泄，一按一松浊气清。

苦瓜汁冷透肺腑，荷叶粥香浮夏晨；

百合煮软糯如云，脾胃舒展笑盈盈。

晨起舌苔厚腻，便知脾火又悄悄燃起，

一碗荷叶粥下肚，仿佛给身体铺开一叶青舟，载走沉沉湿气。

肾火非实火，乃水亏而火浮，

腰膝酸软夜难卧，耳鸣颧红梦多途。

涌泉轻搓暖自生，太溪微按如归途；

肾俞轻叩腰背松，虚火徐徐落深湖。

甲鱼汤浓滋肾水，猪腰枸杞暖下焦；

金银花茶清余焰，不烈不燥恰刚好。

前日晨起见发际微疏，夜半又醒三回，

便煨了一小盅猪腰枸杞汤，温热入喉，仿佛把散落的精气，一勺一勺轻轻拢回。

肺火灼灼皮失润，咳声频作痰黏深；

尺泽轻按气下行，鱼际微揉喉自润；

少商点刺血微出，肺经郁热一时奔。

萝卜鲫鱼汤清鲜，百合瘦肉粥软温；

罗汉果泡开金琥珀，咽干顿消气也匀。

秋深风起，我总在案头放一盏罗汉果茶，

看果片舒展如云，喝一口，喉间便似有清风拂过，肺叶也轻轻舒展。

五脏之火，非敌非灾，

是身体在低语，在提醒，在调息。

不必惧它灼热，亦无需扑灭殆尽——

调其势，养其源，顺其性，

火归其位，便是心灯长明，

五气调和，一身清秋。

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