南渡江上划桨板

葱岭

　　4 月 4 日傍晚，我在南渡江划了一个半小时桨板。

刚到江边就偶遇了二位骑友，闲聊了近一小时。他们夫妇就住在附近，是饭后过来散步，热情邀请我一起吃饭，我婉拒了，说专程来划桨板，改日再聚。

同行的桨伴和她女儿只带了一块板，便一起用我的板划。南渡江水格外舒服，我索性下水游了一会儿，又练起了桨板。已经一个月没练，这是重拾后的第三次，一开始板身左右摇晃，慢慢才找回平衡感。果然，任何运动技巧都离不开持续练习，最忌三天打鱼、两天晒网。

天色渐暗，我们借着岸边与天空的微光继续划行。水面上成群的鱼儿不断跃出，哗哗落回水中，场面十分壮观，仿佛成群结队赶赴一场盛会，格外有趣。

划完收拾好装备，走在田间小路上，蛙声蝉鸣此起彼伏，还有两只小狗轻叫着追在我们身后。

站在南渡江大堤上抬头望去，农历二月十七的月亮几乎圆满，还带着淡淡的红色，正是网上热议的红月亮，亲眼见到也不过如此。

大堤上不时有人焚烧纸钱，才想起已是清明。祭祀的方式各不相同，有人随意堆起纸钱焚烧，也有一家人带着孩子格外郑重，摆上两支粗大的红蜡烛。我发觉南方人对清明祭祖比北方人更看重，海南尤为隆重。

前一天就和桨伴约好，到她家附近的南渡江一起划桨板，有伴同行防范风险，自然是欣然前往。划完之后她见我这么辛苦往返，以后不让我再来这儿了，单程就要 17 公里，来回 34 公里实在太远，汽车不好停车，也不方便，不如改去琼州大桥那段南渡江，单程仅 7 公里，来回 14 公里。

最后骑车返程时我累得够呛，心想就算是琼州大桥这段，以后也不骑车来了，要玩桨板就去海口湾，单程 4 公里，来回 8 公里刚刚好。去程用了两小时，回程竟花了四小时，而骑友说他们从海甸岛骑 18 公里到南渡江大桥，仅需一小时，他们骑行速度很快，我是驮着重装的桨板包，再者骑行速度比他们要慢一些。

回程路上有三次差点连人带车翻倒，都在最后一刻稳住了。最后一段路实在筋疲力尽，只好停下吃月饼、喝水，带的两瓶水也全部喝光。

这次经历也让我明白，运动一定要量力而行。过量的高强度运动早已不是强身健体，反而会造成运动劳损，说白了就是透支健康，今后不能再这样超负荷运动了。