从云岭到巴蜀：仁马踏歌，55岁再PB

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3 月 15 日，2026 全国半程马拉松锦标赛暨第九届信利眉山仁寿半程马拉松・跑遍四川（眉山站）在万众期待中鸣枪开跑，两万名跑者齐聚 “天府南门・大美仁寿”。作为一名 40 + 跑龄的资深跑者，我有幸置身其中，以脚步丈量赛道，以热爱奔赴这场盛事。

本次赛事既是世界田联白金标赛事，也是 2026 年全国唯一一场半程马拉松锦标赛，含金量拉满。这是我 2015 年正式涉足马拉松以来，参与的规格最高的一场赛事，这段经历，注定成为我奔跑生涯中难以磨灭的珍贵记忆。

身为体育生出身、拥有 30 年教龄的高校体育教师，我的奔跑之路，最早可追溯至 1985 年的初中时代。这些年，我征战过无数长跑、越野跑赛事，真正回归专业马拉松赛场，则始于 2015 年昆明高原半程马拉松。

此前，我的脚步始终局限在云南境内，心中一直怀揣着一个念想：找一场优质赛事走出云南，让奔跑的足迹延伸到更辽阔的远方。几经犹豫与纠结，我终于在 2025 年 12 月 25 日仁马报名截止的最后一天，按下了报名键。即便达到直通标准，直通选手仍需抽签的规则，让我始终怀揣着忐忑，不知能否如愿中签。

2026 年 1 月 1 日，新年的第一天，仁马中签的短信如约而至，那份喜悦远超过年的欢欣。我立刻调整状态，全身心开启备战模式，只为奔赴这场期待已久的约定。

我的大学母校是成都体育学院，四年巴蜀求学时光，早已让四川成为我心底的第二故乡。此次仁马之行，是我 1996 年 7 月大学毕业后，时隔 30 年重返巴蜀大地参赛，内心的期待早已溢于言表，也让这场奔跑承载了更多沉甸甸的情愫。

2025 年上合昆明马拉松，我以 01:24:34 的成绩刷新半马 PB，彼时已 54岁的我，虽依旧心怀热爱、不甘服输，却也深知在云南高海拔的红土地上，再想突破自我难上加难。而仁寿低海拔的地理优势、平缓友好的成熟赛道，是无数跑者创造佳绩的福地，我也满心期许，能在这里再次实现 PB。带着这份执念与情怀，我终于踏上归途：四川，我回来了；仁马，我真的来了！

跨省参赛开销不小，原本计划陪我同行的妻子，遗憾错过了报名时间。为了让她能与我并肩奔跑，我多方求助赞助商名额，最终高价拿下一个宝贵参赛资格。我们决定提前两天出发，先逛成都周边，再游仁寿城区，来一场 “以赛为媒、以跑会友” 的旅行，让比赛与风光兼得，让奔赴更有意义。

仁马，我来了！四川，我又回来了！

恰逢成都体育学院毕业 30 周年，距 2013 年重返成都也已过去 13 年，有幸借着 2026 信利眉山仁寿半程马拉松的契机，再次回到这片魂牵梦萦的土地。

母校已从武侯区迁至东部新区三岔湖畔，3 月 12 日上午 9 点，抵达四川的第一站，我便从天府国际机场直奔新校区。这是学子对母校最赤诚的致敬，也是一场跨越三十年的心灵 “朝圣”。

身为体育生，三十年后重回四川参赛，当年校园赛场的点滴瞬间涌上心头，历历在目。纵然青春已逝、竞技状态不复当年，却丝毫未减我对奔跑、对赛场的赤诚热爱。这份刻在骨子里的执着，正是成都体育学院留给我一生最珍贵的财富。

遗憾的是，抵达新校区后，门卫严格的入校规定让我止步门外：必须联系校内老师预约报备，方可进入。当天是周四，我不愿惊扰师长与校友，即便出示高校教师工作证、职称证，也未能如愿入校，只能悻悻离去。纵然曾为新校区建设捐款植树，却终究无缘亲眼见证树木葱茏、功德碑上的姓名，这份遗憾，或许也是岁月留下的独特印记。

离开新校区，我和妻子入住成都市中心的商务酒店，毗邻地标锦江宾馆。求学时，曾对这座星级宾馆心生向往，幻想有朝一日能入住体验；三十年后，褪去年少憧憬，更看重务实与性价比，反倒少了当年的执念。

查看导航，住处距离母校老校区仅三公里多，我放弃午休，执意前往拜别。老校区犹在，却已近乎人去楼空，体育馆、教学楼的设施悉数搬离，校园里的大树即将移栽新校区，曾经的食堂、宿舍铁门紧闭，再过一年，这里将彻底拆除重建，打造三国城遗址，成都体院的痕迹终将消散。幸而，我能赶在彻底变迁前，与母校、与曾经的青春好好告别。

毕业三十年，心心念念重回母校，不过是舍不得那段一去不返的青葱岁月。站在空荡荡的校园里，仿佛听见年少的自己轻声发问：“你成为了当年想要成为的人吗？”

重回母校，是一场寻根之旅，更是一次心灵充电。我们追寻的从不是物理空间，而是那个空间里热血赤诚的自己，是从未磨灭的初心。当脚步再次踏上熟悉的赛道，这份初心，依旧滚烫。

3 月 13 日一早，我们从锦江宾馆出发，11 点抵达都江堰。这是我第三次来到这里，却是妻子的初次到访。

上一次驻足，已是三十年前；第一次相遇，是 1993 年大一春游，距今整整三十三年。

站在这座世界最古老的水利工程前，感慨岁月如白驹过隙，更懂赫拉克利特所言 “人不能两次踏进同一条河流”。恍惚间，与三十三年前的自己隔空对话，仿佛看见李冰父子治水的身影、岷江畔先民的劳作，感受着江水奔流不息的生命力。

拜水都江堰，这一趟，是寻梦之旅，是洗心之旅，更是承载三十年光阴的情怀之旅。伟大的工程，总能安放所有岁月深情。

下午 16 点 30 分，游完都江堰，我和妻子马不停蹄赶往仁寿，与同窗好友廖军相聚。廖军特意从宜宾任教的成都理工大学赶来，深夜 21 点，我们终于在仁寿碰头。

当地两位成体校友早已等候多时，四位成体人阔别三十年重逢，恍如隔世。我与廖军自 2013 年相聚后，也已十三年未见。纵然次日就要参赛，校友情、同学情、兄弟情交织，依旧举杯畅饮，不负相逢。

深夜入住酒店，我和廖军翻出三十年前在成体宿舍拍的 “秀肌肉” 旧照，复刻同款合影。青春不再、容颜已改、身材渐宽，唯有奔跑初心不改，同窗深情永存。

原来，千里奔赴跑马的终极意义，从不止于 PB，更是赴一场跨越三十年的初心之约。

3 月 14 日一早，我和妻子从酒店慢跑至仁寿体育场领取参赛物资。天气微凉，偶飘细雨，却丝毫挡不住全国各地跑者的热情。领物现场氛围感十足，主办方精心安排的迎宾队伍，让每一位跑者都感受到仁寿人民的热情、诚意与满满排面，瞬间热血沸腾。

领完装备，我们在各大展台互动、拍照、领取礼品、品尝特色小吃，参赛包更是内容丰厚，饮品、食品、能量胶等一应俱全，尽显白金标赛事的品质与用心。一上午的时光转瞬即逝，两人吃得心满意足，连午饭都省去，回酒店安心休整，静待开赛。

千里奔赴仁寿，美食与美景皆不可负。四川美食本就名不虚传，仁寿的大街小巷，更是藏着数不尽的地道风味，川菜馆的鲜香让人欲罢不能，连日来我们大快朵颐，尽享舌尖盛宴。

晚饭后，我和妻子登上仁寿天梯，俯瞰县城夜景。即便次日要参赛，低海拔的登山对我们而言也轻而易举。天梯全程不过一两公里，沿途景致别致，站在观星台玻璃桥上，绚烂夜景尽收眼底，尽显仁寿的精致与大气。虽未能遍览全城风光，这一晚天梯之行，已足以领略仁寿之美，这座大美县级市，值得未来深度探寻。

仁马考虑到县城住宿承载能力，将鸣枪时间定为 9 点，这是我参加过起跑最晚的马拉松，也让我们有了更从容的赛前准备。比赛当天，阴天微凉，气温 8-16 度，堪称创造佳绩的完美天气。

清晨 8 点，酒店经理贴心地用私家车将我们送至起点附近，充足的时间让我们从容热身、拉伸。进入 A 区集结区，选手们没有原地等候，而是绕圈慢跑热身，同分区选手实力相近，跑姿配速默契十足，一眼便知今日赛场竞争激烈，更知无数跑者同我一样，心怀 PB 之梦。

我的状态平稳，内心从容，少了家乡参赛的激动，多了几分笃定。上午 9 点，发令枪响，S 区、A 区选手齐奔赛道，场面震撼。起跑时人群密集，却因实力相当，奔跑节奏丝毫未受影响，我第一公里便跑出 3'55"左右的配速，轻松稳健，这便是低海拔赛道的馈赠。

今日赛场，我心无旁骛，目标只有一个 ——PB，至于突破多少，反倒不必执着。我深知，配速稳住 4 分以内，便能如愿突破自我。“前程收、中程稳、后程冲”，是我一贯的战术，仁马笔直平缓的赛道，更为稳定发挥保驾护航。前 4 公里，我的配速稳定在 3'54"-3'55"，心率恒定 150 次 / 分钟，状态极佳。第 5 公里因弯道内侧受阻，配速降至 4'03"，稍显遗憾，后续我刻意绕开外道，虽多跑十几米，却保住了速度。5 公里用时 00:19:45，创下我半马前五公里最佳战绩。

保持节奏前行，仁寿市民几乎倾城而出，赛道两旁加油声此起彼伏，热情点燃整个赛场。此次奔跑更是全新体验：以往赛事五公里后选手便会分散，今日却始终人流密集，彼此交错前行，补给时需提前示意，避免碰撞。庞大的跑者队伍如同整齐的方阵，一路向前，第二个五公里用时 00:19:54，完全在预期之内。

第三个五公里，今天跑得有些不理想。赛后的复盘是，有几公里是逆风跑，稍不留神就要掉速，而且掉速有点快，这让我多少有些懊恼。还好，没有疲倦和顶不住的迹象。13公里用时4'02"，14公里用时4'04"，15公里用时4'01"，连续三公里用时都在4分外，让我多少有些讶异。五公里累计用时00:20:10，较之前两个五公里累计掉速近二十秒。

我打起精神，及时进行能量胶补给，并再次提速向着最后6公里冲击。我确信，随着距离的缩短，我只会更稳。这些年的跑马经历中，我的最后五公里虽然不敢说都能负配速，但从未崩盘和掉过链子。今天，我更有信心在这片跑马的圣地勇创佳绩。

赛道最后 3 公里，两次途经终点拱门附近，能清晰把控剩余距离。我紧盯配速，稳住节奏，体感愈发轻松。16 公里重回 3'55"，除 17 公里配速 4'00’"，其余均在 3'55"以内，第四个五公里用时 00:19:52，表现依旧亮眼。

进入最后一公里，我确认时间，深知 PB 已成定局。虽未达到赛前大幅突破的预期，却也深知每一次进步都来之不易。临近终点，我遵从内心，小幅冲刺，最后 100 米超越二十余名跑者，张开双臂冲过拱门。

总成绩定格在 01:23:51，以 35 秒的优势再次刷新半马 PB！冲过终点时，我毫无疲惫之感，反倒意犹未尽。我不知未来能否继续突破，但坚信自己的奔跑之路，仍有无限可能。

同行的妻子也大幅 PB，一路从容打卡拍照，留下无数精彩瞬间。千里奔赴仁马，所有的期待与付出，都有了最圆满的答案。

四川与云南山水相依，咫尺之近；毕业离开成体，三十年光阴，又觉岁月遥远。2026 年 3 月 15 日，我以跑者之名重返巴蜀，征战全国唯一半马锦标赛、世界田联白金标赛事 —— 仁寿半程马拉松。踏上这片热土，青春记忆瞬间涌上，四年求学时光，半生奔跑热爱，皆在这一刻交融。

这一程奔跑，是对母校的致敬，是对岁月的告白，更是对热爱的坚守。55 岁再 PB，不是天赋的奇迹，而是日复一日的坚持；把最好成绩留在第二故乡，是时光给予最温柔的馈赠。

仁马，再会！这场赛事，有诚意、有风光、有情怀、有突破，不负千里奔赴。或许近年不会再参赛，但这条赛道、这座城市，终将藏在我心底。待到岁月更长、热爱不减时，我定会重回这里，再赴一场 “一马当先，当仁不让” 的奔跑之约。跑者的脚步，永远向着热爱，永远在路上。