3月9日手抄内容：资格感重塑自我手抄营：在书写中疗愈，2026，破局见己！【李中莹老师个人成长小课堂8：资格感】很多人每天很努力很勤奋的做事，虽然做的很辛苦很累，但却没有多少效果，这种情况处处都可以看到。其实这种状态背后，很有可能是资格感的缺失。当一个人资格感缺失时，即使能力具备，也会在关键时刻退缩，无法允许自己获得幸福、成功与爱。资格感缺失表现为：1、潜意识里认为自己不配：比如“我不配拥有好的关系”、“我不配被爱”、“我不配成功”；2、总是无意识地破坏美好事物：当好事临近时，用拖延、犯错或退缩的方式让自己“得不到”；3、难以接受赞美与馈赠：面对他人的肯定或礼物时，感到不安甚至羞愧。资格感缺失不是外在条件的问题，而是内在的自我许可。它的形成往往源于成长过程中重要他人（尤其是父母）的否定、贬低，或长期缺乏认可与接纳。重建资格感可以做资格感练习：找一面镜子，看着镜子里的自己的眼睛，说下面四句话，每句话重复三次。这四句话分别是：我有资格，我有能力，我爸爸允许，我妈妈允许。在每句话后面的空白的地方，加上我想去改变的状况。——来自于李中莹老师的《NLP执行师线上训练营》————— 分割线 ：以下为选做内容——————反思与体验以下问题并手写您的答案：今天的抄写提出了“资格感缺失”这一概念。请你回想最近一次当你面对一个渴望的机会（如争取某个职位、开启一段关系、接受一份礼物或赞美）时的感受与行动，回答：1、在那个时刻，你内心是否出现过我不配、我不该或类似的声音？这个声音让你在行为上做出了怎样的调整（比如犹豫、退缩、或贬低自己）？退缩、犹豫2、如果当时你内心坚定地相信自己有资格拥有，你的行动或表达会有怎样的不同？会更坚定，更相信自己 <p class="ql-block">155+熊昌清+重塑自我手抄营第8天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【抄写感受】资格感缺失不是外在条件的问题，而是内在的自我许可。它的形成往往源于成长过程中重要他人（尤其是父母）的否定、贬低，或长期缺乏认可与接纳。成人后，有觉察觉悟的人可以通过刻意训练，来自我允许、自我认可、自我支持，带着自己走出内心“不配得”“不值得”的泥沼，提升资格感，增加自信心，轻松快乐地走向自己的未来。</p><p class="ql-block">【抄写的内容中我喜欢的一句话】</p><p class="ql-block">我有资格，我有能力，我爸爸允许，我妈妈允许……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>