<p class="ql-block">美篇昵称：董明</p><p class="ql-block">美篇号：177962448</p> <p class="ql-block ql-indent-1">用焖烧杯做碗银耳红枣汤。即有营养又省事。</p><p class="ql-block ql-indent-1">银耳是一种药食同源的食用菌类，富含天然植物，胶质多糖及膳食纤维，有一定滋阴润肺，增强免疫的作用，同时热量较低，且含钾铁等矿物质，适合作为日常滋补食材。一定程度上缓解因干燥引起的干咳或咽喉不适，对体质较弱或术后恢复人群有一定辅助调理作用，但需长期适量服用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">银耳红枣汤，加冰糖功效，有补血养颜，缓解面色苍白之作用。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">准备银耳十克，红枣六颗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">冰糖5克。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">银耳泡发去掉老根，和六个枣放入焖烧杯里。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">将沸开水灌进焖烧杯里盖上盖子。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">盖上盖放在一边40多分钟后再打开。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">打开后里面这样，倒掉里边的水。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">再往里边灌沸开水。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">再加入冰糖。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">盖上盖子放到第二天早上再打开。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">经过九个小时的焖烧打开后是这个样子。温度正好能喝。</p><p class="ql-block ql-indent-1">表面看枣子很饱满。银耳看不出好坏。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">倒进碗里之后，汤是红黄色的，吃了一口银耳，又滑又粘，挺好吃的，枣香扑鼻的粘甜可口的银耳汤，喝着很舒服。简单好喝又有营养的银耳红枣汤大家快做起来吧！</p>