<p class="ql-block">第一课 接纳的理论</p><p class="ql-block"><b>接纳是一切改变的基础</b></p><p class="ql-block"><b>接纳，不仅要接纳一个人的优点，更要接纳一个人的缺点。</b></p><p class="ql-block"><b>接纳他人，首先要接纳自己，接纳自己的不完美。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个不接纳的人有哪些表现？</p><p class="ql-block"><b>一、一个不接纳自己的人，是什么样的？ </b></p><p class="ql-block">1、在意周围人的眼光和评判，容易被他人或环境影响；</p><p class="ql-block"> 2、习惯性否定自己，认为自己不如别人； </p><p class="ql-block">3、广泛性的焦虑和担忧； </p><p class="ql-block">4、拥有一颗爱比较的心，所有的失衡始于比较；</p><p class="ql-block">5、安全感不足，担心这样，担心那样。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><b>二、一个不接纳另一半的人，是什么样的？ </b></p><p class="ql-block">1、爱焦虑，总担心另一半玩物丧志、赚不来钱怎么办？</p><p class="ql-block"> 2、爱比较，总拿对方的缺点和别人家爱人的优点相比较；</p><p class="ql-block"><i>你要对抗，痛苦一辈子吗？你痛苦全家痛苦。</i></p><p class="ql-block"><i>其实你是有选择的。</i></p><p class="ql-block"> 3、爱面子，非常在意别人对爱人的评价，别人说不好，你回家就看对方不顺眼；</p><p class="ql-block"><i>开心最重要，幸福最重要</i></p><p class="ql-block">4、爱控制，总想控制对方，希望他活成你想他活成的样子； </p><p class="ql-block"><i>生活中，很多不爱学习的丈夫控制妻子。</i></p><p class="ql-block">5、爱抱怨，总是唠叨爱人这也不是，那也不对； </p><p class="ql-block">6、爱指责，他好的地方你看不，他不好的，你一眼就到位了；</p><p class="ql-block"><i>你抱怨了几十年也没改，固有的模式很难改，要改也是他想改。</i></p><p class="ql-block"> 7、爱说教，总喜欢对爱人讲一堆大道理，美其名曰“为你好”。</p><p class="ql-block"><i>打分1-2点之内幸福的婚姻，允许有情绪，快速转念。</i></p><p class="ql-block"><b>三、一个不接纳孩子的父母，是什么样的？ </b></p><p class="ql-block">1、爱焦虑，总担心孩子的学习成绩，考不上大学怎么办？ </p><p class="ql-block">担心玩手机、不结婚，不生孩子</p><p class="ql-block">2、爱比较，总拿孩子的缺点和别人家孩子的优点相比较；</p><p class="ql-block"> 3、爱面子，非常在意别人对孩子的评价，别人孩子考好了， 你回家就看自家孩子不顺眼；</p><p class="ql-block">面子靠自己挣</p><p class="ql-block">4、爱控制，总想控制孩子，希望他们活成你想他们活成的样子； </p><p class="ql-block">对孩子多一些相信和放手，</p><p class="ql-block">5、爱抱怨，总是唠叨孩子这也不是，那也不对； </p><p class="ql-block">6、爱指责，总是批评孩子，看不见孩子的好； </p><p class="ql-block">7、爱说教，总喜欢，对孩子讲一堆大道理，美其名曰“为你好”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u>有位老师这样践行接纳，有效易操作：家人的表现，好的说，不好的不说</u></p>