2026年3月2日手抄内容：快乐人生重塑自我手抄营：在书写中疗愈，2026，破局见己！【李中莹老师个人成长小课堂1：快乐人生我们总是说希望人生更多轻松满足、成功快乐，如何能容易地做到呢？我们可以把一生分成三层：生活、人生、生命。1、生活：每天每件事。生活层的目标是每天每件事更多轻松满足，努力的方向是接受、尊重、爱更多的人事物，以至被更多的人事物接受、尊重、爱。在这一层最重要的关系是与本人的关系，要站稳自己的人生中心点，做到三赢（我好、你好、世界好）。2、人生：从今天起到离开世界的一天（过去不存在，只是记忆在身心里）人生层的目标是成功快乐人生，努力的方向是做到四无：无怨、无悔、无愧、无憾。怨：把不良结果的责任放在他人身上；愧：把不良结果的责任放在自己身上；悔：不该做的事，却做了；憾：应该做的事，没有做。在这一层最重要的关系是与伴侣的关系，走好每个人生小轮回。3、生命：个人在生命系统的存在生命层的目标是系统有效的延续，在这一层最重要的关系是与父母的关系。在这个层面，我们要做好系统赋予的角色，分清人生三类事。快乐人生是我们的权利，我们有实用的工具和清晰的方向，只要自己不放弃这个权利，我们都可以做到快乐人生！——来自于李中莹老师的《人生之道》————— 分割线 ：以下为选做内容——————反思与体验以下问题并手写您的答案：今天的内容提到，在“人生”这一层，我们的目标是做到“四无”：无怨、无悔、无愧、无憾。请回想过去一年中，有哪件事情回忆起来是心中有愧或有怨或有悔或有遗憾的？去年考心聊师没有去考，有点愧1、如果带着此刻的觉察回到当时，为了让这件事的结局能更接近“四无”，你可以做些什么？坚定不移的去做自己能做的事，不要轻易放弃2、对当下你的怨悔愧憾，你可以做些什么？面对怨可以做的是:回归自己面对悔:多提升自己，多悔过，及时改正面对愧:放自己一马，允许自己也有不足面对憾:多去做自己当下想做能做的，减少遗憾 <p class="ql-block">155号-熊昌清-重塑自我手抄营第 1天</p><p class="ql-block">【抄写感受】</p><p class="ql-block"> 快乐人生是我们的权利，我们有实用的工具和清晰的方向，只要自己不放弃这个权利，我们都可以做到快乐人生！读到这句话时感觉内心非常有力量，我们拥有人生的主动权，拥有快乐人生，是每个人的权利，努力把每一个当下活好，一念即转，活出自己想要的人生！！！</p><p class="ql-block"><br></p>