拥有自主健康观念之后，我的身体发生了什么变化

成瑞云：（健康顾问）

拥有自主健康观念之后，我的身体发生了什么改变 回顾这八年，我最大的收获不仅是健康，更重要的是知识，是自主健康观念。下面将我身体的变化分享给大家。 一、头发：白发变少、不再掉发，有人以为我染了发 八年前去理发，理发师总会问：“要不要染一下？”那时我已经有不少白发，一洗头就格外明显，而且掉发严重。坚持健康管理三年后，理发师再也不问我染不染发了——因为白发不仅没增多，反而越来越少，掉发的问题也没有了。如今总有人问我：“你的头发是染的吗？”：从没染过。说这句话时，我心里满是自信与骄傲。 二、睡眠：告别噩梦、睡眠瘫痪，睡得踏实安心 我从小就常做噩梦，梦见从悬崖坠落，常常哭着惊醒；成年后也经常出现梦中意识清醒、身体却动不了的情况，时常被家人推醒。我一度很害怕：万一哪天身边没人，我醒不过来该怎么办？后来了解到这叫睡眠瘫痪症，多与内分泌失调、供血不足、心脏功能偏弱有关。坚持调理三年后，这种情况再也没有出现过。现在早上起床测心率，基本稳定在60左右，平稳又健康。 三、心脏：告别胸闷气短，停用多种西药 我曾经血脂高、血液黏稠、血压不稳，确诊冠心病。2012年7月做心脏造影后，医生嘱咐：阿司匹林肠溶片、瑞舒伐他汀钙片、盐酸贝那普利片，每天各一粒，长期服用。服药期间牙龈频繁出血，这是阿司匹林的明显副作用，可我不敢停。即便这样，胸闷、气短还是时常发作，感觉很无奈。 那时候不懂健康管理，不舒服就找医生、开药、输液。听人说血脂高要每年输通血管的液体缓解，就每年两次；有人说献血能降血脂，我也去试。中药一吃就是几十副，结果体质越来越差，动不动就疲惫、盗汗，一吃饭一身汗，一活动汗流不止。 结缘宝健、认真调理后，情况一点点好转。三年后，阿司匹林肠溶片、盐酸贝那普利片全都停了。因为有颈动脉斑块，他汀类药物继续服用。困扰我十几年的胸闷、头晕、气短，不再出现。 四、腰腿：从不能走路到行动自如 2017年7月，也就是心脏手术后第五年，一天夜里起床，左大腿外侧突然剧痛，无法走路。按摩一个月才勉强缓解。后来坚持使用宝健心脑组合，本是想改善胸闷头晕，没想到一段时间后，胸闷头晕减轻了，腿也不疼了。我这才明白：腿疼不只是缺钙，还是血脂高、血稠、供血不足导致。心脏问题缓解了，腿部疼痛也减轻了，全身其他问题都在消退。 经过三年系统调理，腿部不适一点点往下走，最后只剩脚底轻微麻木。我知道，多年积累的老毛病，不可能很快痊愈，但身体在一天比一天好。 我还有20多年的老问题：一到阴雨天，右腿膝关节就发痒难受；后来又出现左腿小腿抽筋、腿脚发凉；腰疼最严重时，躺在床上连身都翻不了。八年后，这些难熬的症状全都消失了，如今行走自如，浑身轻松。 五、手背色斑：明显淡化，左手几乎消失 十多年前，我手背上就长了不少色斑，右手更重。曾听人推荐云南三七粉，托朋友专门买来喝，结果不但没效果，胃还不舒服。坚持健康调理后，左手色斑基本消退，右手也淡了很多。 六、体重：从190斤到152斤 我曾经体重190斤，努力减到170斤就再也不动了。结缘宝健、坚持健康管理后，体重稳步下降，现在稳定在152斤（76公斤），达到标准体重。正如王涛博士所说：减重，只是恢复健康的附带结果。更让人开心的是，脂肪肝基本没有了，偶尔头晕、胸闷的问题彻底消失。 七、其他小毛病，一一改善 - 以前一上火就牙疼、口腔溃疡，现在几乎不再犯；- 以前经常感冒，动不动就要输液，现在偶尔感冒，症状很轻，宝健S茶+牛初乳一喝就好，整整八年没有输过液；- 以前肠道不好，有秋季腹泻，曾被诊断胃炎、十二指肠溃疡，现在肠胃功能正常；- 以前出门要带一堆药：感冒药、氟哌酸……现在身边只有益生菌、多维、钙等营养素，基本远离药物。 我还用乳胶枕改善了肩周炎、颈椎痛；用宝健多功能被、乳胶床垫，睡好了腿凉、腿抽筋，睡眠质量大大提升。 这不是消费，是最值得的健康投资 有人问我：这八年健康管理，花了多少钱？我没有细算。我想问：一个抽烟的人，一天一包15元的烟，一年就是5400；一天两包呢？抽烟是在伤害身体，给健康减分，而健康投资，是在为生命加分。最重要的是健康圈里没人抽烟，拥有了健康观念的人即使曾经抽烟，也会改变观念，改变不良生活习惯。 心脑血管问题改善了，不用常年吃药，值多少钱？白发变黑、不再掉发，精气神年轻十岁，值多少钱？体重正常、指标正常、腰腿灵活、行走自如，值多少钱？生活质量提高，少受罪、少住院、少麻烦家人，这又值多少钱？ 有些东西，多少钱都买不到，因为健康是无价的。所以我坚信：健康投资，是世上最稳赚不赔的投资。也是人生最重要的事业。 八年来，我一直信任宝健、坚持使用宝健。就像宝健区域总代王耀萱说的：看不懂宝健时，觉得自己很了不起；真正看懂宝健，才知道自己高攀不起。有缘遇到宝健有多幸运。宝健就像一座巍峨高山，你越了解、越坚持，越能看到不一样的风景，收获不一样的健康人生。 今天，我把自己真实的经历分享出来，仅供大家参考。我虽已掌握自主健康，但在分享关爱上仍需努力。只希望能帮到更多还在常年吃药、被慢性病困扰的朋友。健康，从来不在医院里，而在我们自己的观念和选择里。