新年感怀

成瑞云：（健康顾问）

新年感怀

新年钟声悠然敲响，迎新爆竹此起彼伏。就在这一刻，我的生命年轮，轻轻跨进了67（虚）岁。

常说人生不过三万天，一路走来，旅程已过大半。往后岁月，路未必更崎岖，可身体机能渐渐下降，精力与体力，慢慢赶不上生活的脚步，这是通常说的走下坡了吧。

每年除夕，是我们心中最暖的期盼。儿女归来，阖家团圆，一家大小十四口人，孙辈嬉笑追逐，晚辈下厨做饭、张贴春联，屋里屋外欢声笑语。发压岁钱、定格笑脸，人间烟火、满堂温情，这便是我们一生所求的阖家安康、天伦之乐。

与同龄人相聚，聊得最多的，是儿女、是家庭，更是自己的身体。家家有本难念的经，生活有阳光灿烂，也有不为人知的艰辛。看上去平安无恙的老友们，细聊之下，大多被身体不适的症状困扰：三高、腰腿疼痛、肠胃不适、失眠……检查无大病，却不是这里酸、就是那里胀，慢性病成了常态，每日服药已成习惯，很多人无奈接受，觉得这便是年纪到了的自然规律。

我也曾被慢性病缠身多年，幸而成为健康管理的受益者，一步步走出阴霾。与一些同龄人相比我是幸运者，拥有了自主健康能力，疾病越来越少，基本摆脱了每天吃药的无奈。以前胸闷气短、腰腿疼痛、时常感冒、牙龈肿痛、体重超标、脱发掉发、肠胃不好等症状都已消失，每天适量运动，日常接送孩子上学，驾车出行，旅游爬山都还觉得不累。不仅能够管理自身，还能照顾老人，陪伴家人，对未来充满信心和无限的期待。有了健康生活的底气。因此当遇到受疾病困扰的朋友们，不由自主的就想多唠叨几句，可真正愿意倾听、愿意改变的人并不多。久而久之，我也慢慢释然，不再强求，不再做“改变他人因果”的事情，只专心守护好自己的健康。

可内心深处，始终不甘，更不忍心看着身边人在健康的路上步步靠近风险。总想大声提醒：别再往前走了，危险！于是我选择默默分享：说说自己的真实感受，传递科学的健康观念，转发实用的营养知识，只愿有人能看见、能听懂、能行动。

如今，国家“健康2030”规划稳步推进，体重管理、膳食指南、营养治疗，都已成为明确方向。我真心期盼，更多人能早日接受健康管理理念，从一日三餐做起，从日常习惯改起，从营养基础学起，从每一件小事做起，少一些病痛困扰，减一些医疗负担，让健康，成为晚年踏实的幸福基石。

新的一年，愿家人平安，亲友安康，自己心悦体健，在岁月里从容行走，在健康中安享流年。