晨练柔力球 美丽的草原我的家

天山雪莲

2026年2月19号，农历正月初三，年味还没散尽，玉泉柔力球队的三个小伙伴就相约晨光初透时，在公园那片盛放的粉红三角梅下，开始了新年的第一练。风还微凉，花却已热热闹闹地开了，像在替我们鼓劲儿——柔力球不争朝夕，但贵在持守；不抢风头，却自有韵致。

因为我年龄大了，总是记不住动作，请李长青妹妹带着我练练于凤琼老师创编的，美丽的草原我的家，练着练着不知道为什么，我就感觉力不从心头晕眼花，感紧停下来！

李长青妹妹一早就拿出凤琼老师创编的双球套路《美丽的草原我的家》背面球拍轻旋，双球如蝶，在她腕底翻飞流转。柔力球的妙处，不在力猛，而在“柔中蓄劲、圆中生变”，一收一放间，是草原的辽阔，也是心绪的舒展。

美丽的草原我的家正面。

晨光渐亮，我们又拿起心爱的柔力球拍，动作由柔力球的圆转，自然延展的开合。柔力球拍轻扬，如风拂草浪；步履沉稳，似根扎厚土。三角梅在身后灼灼映衬，绿树静立如观者，不言而教——原来柔与刚、动与静，从来不是两件事，只是同一口气的吐纳。

练到酣处，柔力球拍动作拉开，衣袖翻飞，粉色上衣与红色衣角在花影里一闪一闪，像两簇跃动的火苗。不是竞技，却自有节奏；不求高难，却处处见功夫。柔力球人常说：“球随人走，人随心走。”心定了，动作就稳了；心松了，动作就活了。

收势时，两人齐齐高举太极球拍，笑意盈盈，额角微汗，眼神清亮。那一刻，花是背景，树是陪衬，而我们，是这清晨里最自在的节拍。柔力球从不挑场地——一方空地、一缕晨光、一颗愿意动起来的心，足矣。

最后是平衡练习：身体前倾，双臂如翼，球拍轻托，气息下沉。不是为了站得多久，而是为了在晃动中找回那份笃定。花影摇曳，人影也摇曳，可心是定的——就像柔力球的“圆”，兜得住起落，也容得下停顿。

柔力球不是青春的专利，而是岁月的回响；晨练也不单是肢体的苏醒，更是对生活的一种郑重其事。正月初五迎财神，我们迎的，是健康之财、从容之财、日日可续的欢喜之财。

花会再开，球会再旋，人，也会年年如新。祝大家2026年身体健康，心想事成，万事如意。