<p class="ql-block"> 今天，2026年2月6日，是我这次辟谷的第5天，昨夜值班的疲惫已经消逝，上午两个半小时的培训精力充沛，到了吃饭的点儿才下课，听着别人“饿了，饿了。”的声音，我却能淡定坦然，不用急赶食堂，不必回家做饭，收拾笔记本的从容感觉到精神的平稳。中午迎来了立春后第一场雪飘来，颗粒敲打着脸庞，气温陡然一转，寒冷与风雪未能阻挡我回家陪伴爸妈的前行，保持这样的精神状况才是生活最好的答案。</p><p class="ql-block"> 此次辟谷，我是起初选择以3天为期，2月2日清晨陪爸妈吃了早餐，在赶往单位的中巴车上向导引师程钰惠老师做了汇报:“惠姐，从今天中午开始，我要一个人辟谷3天，办事必有缘由，一次心血来潮也算，以赤龙搅海、吞气辟谷、激活心与神、天健功给力，给自己一个自律的机会，更新了身体的肌能，顺意生活能量，惠姐支持鼓励我就行，心力加持加油。”程老师问我为什么要辟谷，我书写了真实心路历程:“突然感觉有些事是该做的却没有做，从2025年7月开始辟谷，给我带来了不一样的变化，无论从7天、5天，还是3天、1天，还有清晨面对刘备山练天健功，身体心理得到全面改善。但自2025年12月抗击甲流后，特别在2026年1月辟谷动作全盘停下，近期感觉肠胃又出现不舒服状态，清晨醒来感觉眼睛涩，遛狗时间也少了，对大自然的感觉如冰冻了一般，昨天2月1日陪伴父母，今天决定辟谷3天，去迎接立春开始，也是完成一个周愿景的一个内容，付诸行动体验真正变化，让辟谷回归自然，也是兑现对辟谷曾经的承诺，寻找回已丰富的精神状态，向辟谷好学生好状态出发。”程老师也给了我理解与鼓励:“理解你对停下辟谷后能量停滞的感受，特别是几日母亲身体变化，面对生命无常的震惊、感叹与无可奈何。生命在于认知、在于管理，在于不断提起哪个觉，在善护念的觉照下，自然坦然的面对接受生命中发生的一切。在修行的过程中出现停滞和反复是正常的，允许，允许一切的发生，允许自己慢慢成长”鼓励语中充满了爱与孝、成长与感恩的促进。与程老师相识真的不易，如是贵人走入我的生活，“人生遇贵人指点，是惠姐给予我很多生活动力和处事精神状态，那天晚上给您回复信息就是特别突然想倾诉心中积聚的事，幸好您正忙着没接上，不然会成为我不良情绪的听者，或多或少会影响惠姐点情绪，后来慢慢自己也释怀了，遇到的事就是必然，还是努力做好自己调适自己把航自己，任何事情下都要从容面对允许发生，更加谢谢特殊生活的阶段中有惠姐在精神动力上的慰藉，所以要拿起有利自己建立兴致的习惯，过好自己，更有精力能力体力帮助他人。”</p> <p class="ql-block"> 此次辟谷是一次自律行动，是一次自觉修行，有科学功法的支撑与加持，尽然从从容容、游刃有余地不在有没有饥饿感，听到家里问“用不用做饭”时才知自己在辟谷，有点滴的腹部空空感，简单的吞气咽入瞬间消失。经历了冬天与春天的转场，2月4日立春向告别寒冷出发，清晨遛狗，早去上班，毫不懈怠，轻松自如，处事坦然，每天书写千字日记，潜移默化感受能量满满，舒心畅意，生活中的点点滴滴都是生命的精彩。2月5日辟谷第3天，到中午整3天，我测量了体重73.7kg,比第1天76.4kg减了2.7kg，准备向程老师汇报时，看到老师发出了“早上好，感觉又该辟谷了！春节之前辟谷一次，通过辟谷，真正感受到“慈悲自己”的力量。清理身体的同时，清理情绪中的积压和卡点。” “我今天辟谷第一天，有想一起的，可以哈。”我积极响应，毕竟在生活中很多事情不是“孤独”存在，“支持惠姐，我今天是三天辟谷计划中的最后一天，准备中午复食，如果惠姐今天开始，我会延续几天，如果不行我的2月辟谷就结束了。”“惠姐，相信辟谷，选择辟谷，加持辟谷，一起前行，疗愈修养，修为身心，身轻自如，精力提升。”“真正想陪惠姐走过辟谷，中午有个远方的几十年末见的同学来了联系，中午少吃点，今天晚上明天再辟谷一天，我2号中午辟谷开始，体重76.4公斤，今天早上称体重73.7公斤，每天不考虑就餐就如没有就餐那回事儿一样，非常轻松自如，身体状况精神都非常好。周六日又要回家陪伴父母亲，按时吃饭是父母最关心的事，正常复食。”此言一出，程老师又是积极评价:“ 己经行云流水，运用自如了。”真实的感觉就是:“是的，不再惦记，好似遗忘，精神上不感觉依赖，家里问起来了才想不要做饭了，正常精神状态，没有一点负担，谢谢惠姐。”科学辟谷就需要科学导引，让辟谷真正成一场修行的轮回，真正在冬寒与春暖转场中赋足能量，于是我与程老师一起辟谷同向修行同辟谷，无形感受程老师导引磁场强度与亲和顺意。此举程老师给了更高的评价:</p><p class="ql-block">【惠姐 · 如是辟谷分享】</p><p class="ql-block">学员毕业后的真实反馈，往往是最好的见证</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“已不再惦记吃与不吃，</p><p class="ql-block">精神上不再依赖食物，</p><p class="ql-block">就连家人问起时，</p><p class="ql-block">才想起：哦，今天可以不做饭。</p><p class="ql-block">身体轻盈，精神清明，</p><p class="ql-block">辟谷已如呼吸般自然。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从7月3日至今，</p><p class="ql-block">身心自在，体重自然回落，</p><p class="ql-block">陪伴父母时也能自在切换，</p><p class="ql-block">复食与辟谷之间，</p><p class="ql-block">全然自主，毫无负担。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的辟谷，</p><p class="ql-block">不是对抗，而是和解；</p><p class="ql-block">不是坚持，而是自由。</p><p class="ql-block">感恩每一位学员的信任与践行✨</p><p class="ql-block">当你不再“记挂”吃饭这件事时，</p><p class="ql-block">生命的空间，已悄然扩展。</p><p class="ql-block">——惠姐·辟谷生活化践行之路</p>