<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 岁数慢慢变大了，请尽量多研究研究自己。研究：吃什么？爱好什么？情绪如何平静？心态怎样？健康怎么样？适合做什么？正如庄子所说：吾生宇宙生，吾灭万物灭。人只有在专注自己时，才会变得明媚阳光，向内求，生生不息，余生请去遇己，愈己，育己，悦己。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我现在凡事都注重慢下来了，首先开始学着吃慢一点，不单纯是为养生，而是某日咬下一囗苹果，舌尖忽然被青涩刺醒，继而浮起一缕回甘，如潮汐涨落；捧起一碗粥，热气袅袅升腾，米香便裹着暖意，软软地沁入肺腑。原来食物从不单为果腹，它是一封封来自大地的家书，纸是泥土，墨是晨露，字字温厚，只待我停驻片刻，静心拆封。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 我喜欢翻旧书页，也写散落的闲字；听雨叩窗，也看云在天幕上缓缓写诗。不必读完一本，不必写满一页，但指尖抚过纸面的微糙，笔尖游走时的沙沙轻响，都让我笃定，自己仍醒着，正以心跳应和着生命本真的节拍。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 当情绪如潮水般涌来，我不再仓皇退避，而是安然落座于阳台，静观梧桐叶影在粉墙间徐徐游移；或轻燃一炷香，凝望青烟袅袅升腾，如思绪缓缓舒展；再沏一壶陈年普洱，看茶汤由浓酽渐次澄澈，恰似心绪由激越归于沉静。原来真正的平静，并非风平浪静的湖面，而是于心湖中央悄然筑起一座小亭，风起时，亭立如初；雨落时，亭静如故。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 心态这东西，越想“摆正”，越容易歪。后来我干脆不摆了。允许自己偶尔懒散，允许计划落空，允许喜欢一件毫无用处的小物：比如一只缺了口的陶杯，盛水不稳，却盛得下整个下午的光。心一松，路反而宽了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 健康不是体检单上的红绿箭头，是我爬三层楼不喘，是打一趟20多分钟的杨式85太极拳仍感觉浑身很舒服，是熬夜后仍能自然醒，是笑出声时肩膀不僵，是生气后，还能摸摸自己的手背，说一句：“辛苦了。”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 适合做的事，未必是“该做”的事。适合我的，是那些做完后，身体轻了、眼睛亮了、心里悄悄多了一小片空地的事：种一盆薄荷，修一修枯枝；给老友写一封不发的信；听一段没听过的民谣，坐着闭目养神冥想一会。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 这里，不由让我想起苏东坡“此心安处是吾乡”的一句话，原来乡愁，从来不是远方，而是我迟迟未归的自己。不必东张西望，不必把别人的日子当尺子量自己的长短。真正的丰盛，是懂得在空碗里盛满风，在无事时听见心跳，在缺憾处种下新芽。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 余生不长，够我好好遇己、愈己、育己、悦己，一遍不够，就两遍；两遍不够，就重养自己，一遍又一遍。像春耕，不问收成，只信泥土记得所有俯身的温度。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">（图片选自网络）</b></p>