<p class="ql-block"><b> [原创]网球高手</b></p><p class="ql-block"><b> 网球引拍动作</b></p><p class="ql-block"><b> 作者/慕慕爷爷</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">网球引拍动作</b><b style="font-size:22px;">的核心要领包括提前转肩、保持拍头高于手腕、身体侧转蓄力，并在身体侧前方完成击球，需协调下肢蹬地、腰部旋转与手臂自然挥动的动力链。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">引拍动作技术要点</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">起始准备：</b><b style="font-size:22px;">采用东方式或半西方式握拍，双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心前倾，非持拍手扶拍颈辅助稳定。转肩引拍时，身体侧转约45度，非持拍肩指向来球方向，拍头稍低于手腕形成“C”形轨迹，拍柄底盖对准来球。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">身体与手臂协调：</b><b style="font-size:22px;">引拍动力70%来自身体旋转，手臂仅需自然抬起，避免过度后摆导致击球点滞后。蹬地转髋启动力量传递，保持肘部微曲，拍头高于手腕以预留加速空间。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">击球点控制：</b><b style="font-size:22px;">最佳击球点在身体侧前方腰际高度，手臂伸展但不过分外伸，拍面垂直或略前压以控制旋转。通过左脚跨步形成闭合式站位，确保重心从后向前转移，增强击球力量。</b></p>