<p class="ql-block">🛎老中医总讲：“一双手就能养全身”。没错，搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里就是指按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。</p><p class="ql-block">🛡建议大家有空的时候，经常“搓一搓”，浑身温暖不说，还有很多作用哦。</p><p class="ql-block">⭕️搓手心：护心延衰老</p><p class="ql-block">🤲手掌有身体五脏六腑诸多的反射区，经常搓手，有利于刺激相应经络和穴位，可以保护心脏和其他各个器官，也能在一定程度上防止冻疮和伤风的发生。</p><p class="ql-block">💯经常搓手心，还能防止手部肌肉萎缩，防止小脑萎缩，养成这个长期的小习惯，可延缓衰老。</p><p class="ql-block">♻️推荐方法：</p><p class="ql-block">手掌对搓100下，手背对搓100下，最好是搓到微微发热、发汗的程度。</p>