寒期习拳悟太极，和式18式展风华

张秋玲

2016年1月18日

　　清晨的鱼梁洲环岛公园，阳光洒在汉江之畔，微风拂面，空气中弥漫着冬日特有的清冽与宁静。此刻，我们迎来了《2026年襄阳市太极拳协会和式太极拳精要十八式公益培训》的结业时刻，杨莉老师、廖光学书记、周冬丽站长，鱼梁洲太极辅导站全体会员，以及爱好十八式的市太极协会的同学们，一同见证了这场身心合一的修行之旅。

　　拱形建筑前，《2026年襄阳市太极拳协会和式太极拳精要18式公益培训》和《襄阳和式太极拳研究会》红旗前合影，笑容洋溢，心意相通。那一刻，不仅是技艺的总结，更是精神的凝聚。

　　据《水经注》记载，鱼梁洲为汉江中天然沙洲，自古便是隐逸栖心之地。今日之公园，融合现代生态理念与城市休闲功能，成为市民亲近自然、修身养性的理想场所。而太极拳，这项国家级非物质文化遗产，在此与江风、晨光交融，更显其“以柔克刚，动静相生”的哲学意蕴。

　　寒假收官，太极不散场！

襄阳市太极拳协会和式太极拳精要十八式公益培训于1月9日开班，1月18日圆满结束并展演。

杨莉老师主办并全程主讲授课，资深老师周冬丽助教，杨莉老师系和有禄大师亲传弟子。全国冠军加持教学专业权威，功底扎实教学经验深厚，讲解细致入微指导耐心到位，带领学员深入体悟太极精妙，深解和式太极松柔圆活要义，细品拳术虚实分明独特韵味，从太极起势逐式细致拆解，每招每式动作要领讲解透彻，手把手纠正学员动作偏差，及时点拨练习细节问题，同在鱼梁洲的学员们幸福感暴满。

　清早老师和同学们都早早来到环岛公园，先进行热身，随后齐练和式太极拳精要十八式，动作似行云流水。

看着今天的展演成绩，老师开心的说：培训期间，同学们的辛苦是有所回报的，零基础学员快速入门，有基础学员查漏补缺再精进。新老学员同堂交流共成长，学习氛围热烈浓厚，相互切磋交流拳技，互帮互助共探太极深层奥秘，以拳会友结下深厚情谊，搭建优质太极交流精进平台，助力和式太极文化传承推广，弘扬中华传统武术精神内核，此次培训每位学员们都收获满满。

　　此次公益培训，是协会传承太极文化、推广全民健身的又一次实践。从开班到结业，各位学员顶着冬日的寒意，始终保持一颗积极向上的热情，以拳会友，以武养心，彼此携手进步。

鱼梁洲的清风朗日，见证了大家每一次的出拳、收势，也记录了大家从生疏到娴熟的成长蜕变。

　　感恩杨莉老师、周冬丽老师的辛苦付出，耐心教学，也感恩拳友们的一路相伴，这大概是寒假最有意义的事啦！

　　结业不是终点，而是太极修行的新起点。此次公益培训，不仅让学员们掌握了和式太极精要十八式的技艺，更是感受到了太极文化的深厚底蕴。

　　愿每一位学员都能将太极融入日常，以拳修身，在一招一式中涵养身心，在太极之路上步履不停，让太极的智慧与力量，在襄阳大地上持续传递。