和谐亲子关系手抄营第3天

熊心益

2026年1月14日手抄内容：五项基本能力-自我意识

【李中莹老师亲子小课堂3：五项基本能力-自我意识】

中国人的亲子关系模式，容易忽略了让孩子培养出自我意识。例如：要孩子听话、做乖孩子；为孩子打点一切；少跟孩子谈论，少问孩子的感觉；没有教孩子觉察自己的存在；当孩子有不符合环境情况的言行时，包庇孩子，没有引导孩子观察及思考等。

缺乏自我意识，一个人根本无法觉察改变的需要，也没有意愿和动力去作出改变。

意识到这一点，父母可以怎样做？

1、帮助孩子觉察到有这个“我”的存在，这点在孩子很小的时候就已经需要训练。

2、教会孩子认识内心的感觉：这是什么情绪？说出内心的意欲；说出内心的想法。（孩子有权利说，有权利要求，父母有权利答应，同意或拒绝。孩子不因此而被责骂）

3、家里的事，有孩子的一份权利与责任：讨论、策划、作出决定并支持决定；做得不好时共同承担。

4、孩子的事，除非是有明显危险或不符合法律或道德要求的，孩子有取决的权利，同时明确告诉他需要对后果负责任的。

5、尊重孩子的界线。

——来自于李中莹老师的【家庭·幸福】

2026年1月14日和谐亲子关系手抄营第3️⃣天

【社群打卡】

【学号】262

【名字】熊昌清

❤️【抄写感受】

没有自我意识，边界就无从谈起。而所有“关系”的建立，都是从“边界”的建立开始的。今日的抄写内容，反思自己要求孩子听话，希望孩子乖，在不察觉中就打着“为你好”的名义，为孩子做了好多事，而忽略了孩子的感受和想法，其实这就是没有边界，而侵占了孩子的边界，要尊重孩子是个独立的个体，尊重孩子的界线。

❤️【抄写内容最喜欢的一句话】

缺乏自我意识，一个人根本无法觉察改变的需要，也没有意愿和动力去作出改变。

❤【一句话收获】

中国人的亲子关系模式，容易忽略了让孩子培养出自我意识。

2026年1月14日

反思与体验以下问题并手写您的答案：

你是否有时会感到，孩子似乎总是“被动”地接受安排，或者在犯错后难以真正反思？这也许不仅是态度问题，而是“自我意识”尚未被充分唤醒。

请回忆一个你与孩子互动中，他/她表现出“缺乏自我觉察”的时刻，思考这与你的引导方式有何关联，以及如何帮助他/她看见并构建那个内在的“我”。

1、“自我”模糊的时刻：描述一个孩子表现出缺乏自我觉察的具体情境。（例如：盲目顺从、无法表达自己真实感受、对错误行为无反思、或对自己的事表现出“无所谓”的态度）。

在学校下课和同学疯，把两个女同学的手弄破了，他不知道道歉，老师让叫到办公室，他躲到到老师办公桌底下，他其实是给害怕，我知道自己做的不对，但他不会表达真实感受，让老师觉得他是胆子大，很自由任性。

2、互动模式的觉察：在这个情境中，你或家庭常见的互动方式是怎样的？你认为，这种互动方式可能如何影响了孩子对“我”的感知和建立？

家里看见他做了错事，一般直接就批评，有时忽略了成成的感受，我觉得这个对孩子“我”的感知建立有影响。

3、“唤醒自我”的引导尝试：如果希望帮助孩子在此情境中增强“自我意识”，你会优先尝试以下哪种或哪几种方法？

帮助觉察“我”的存在：用提问引导他/她关注自身状态。（如：“你现在感觉怎么样？”“你自己是怎么想的？”）

教会识别与表达内心：鼓励并耐心倾听他/她说出感受、意愿、想法，不因内容不同而责骂。

赋予家庭事务中的权利与责任：让他/她参与家庭事务的讨论、决策，并共同承担结果。

明确个人事务的抉择权与责任：在安全、合规范围内，明确将事情的决定权交给他/她，并同时说明需自负其责。

尊重其界线：询问并尊重他/她在个人事务、空间、物品上的选择与意愿。

4、关系的重构：这个练习让你对“理想的亲子关系”有了什么新的理解？培养一个有清晰“自我意识”的孩子，对你作为父母提出了怎样的新要求？

①要尊重孩子的界线。

②孩子的事，除非有明显危险或补符合法律或道德要求的，孩子有取决的权利，同时明确告诉他需要对后果负责任的。