和谐亲子关系手抄营第2天

熊心益

2026年1月13日手抄内容：夫妻关系对亲子关系的影响

和谐亲子关系手抄营：沉浸式书写疗愈，做智慧有爱的父母

【李中莹老师亲子小课堂2：夫妻关系对亲子关系的影响】

很多父母把孩子的问题交出来找专家解决，而不知道孩子的问题就是亲子的问题，亲子的问题都是夫妻之间的问题。

父母把生命传给孩子，所以在孩子心里，一半是父亲，一半是母亲。当父母关系不和时，就相当于孩子的一半在打自己另一半。父母两人吵架可以离开，而孩子心里的打架是不会停止、无法逃避的。

孩子爱自己的父母，总是希望自己能为他们做点什么，企图代替两方的任何一方去为另外一方做一些事，总是用这个方式来维持两个人的关系。

这样的孩子很辛苦，往往没有时间精力去走自己的人生路，完成自己的成长。

父母是每一个孩子成长结果的最大决定因素。 一个孩子的思想和行为，是由于在其成长过程中所出现的种种事情及他所学到的思考模式所决定的。父母的思想、言谈、行为和情绪表现模式，塑造出孩子今天的现状。

想孩子有所不同，必须父母先在自己的思想、言谈、行为和情绪表现方面有所不同。自己不准备改变，而只想去改变孩子的父母，是没有效果的。所有亲子关系的改善，必先来自父母的一些改变。

——来自于李中莹老师的【家庭·幸福

【社群打卡】262号+熊昌清+亲子关系手抄营第2天：夫妻关系对亲子关系的影响

【最喜欢的一句话】

所有亲子关系的改善，必先来自父母的一些改变。

【抄写感受】

夫妻关系是家庭的定海神针，夫妻关系优先与亲子关系，爸爸对妈妈的爱，妈妈对爸爸的尊重是给孩子最好的礼物和榜样。打造好良好的夫妻关系，是家庭稳定，亲子关系和谐的核心。

【一句话收获】

1、当父母关系不和时，就相当于孩子的一半在打自己另一半。父母两人吵架可以离开，而孩子心里的打架是不会停止、无法逃避的。

2、父母是每个孩子成长结果的最大决定因素。

2026年1月13日手抄内容：夫妻关系对亲子关系的影响

反思与体验以下问题并手写您的答案：

请回想一个你试图“纠正”或“解决”的、孩子身上反复出现的问题，并诚实地探究：这个问题，在多大程度上折射了你们夫妻之间的互动模式，或你自身有待成长的部分？

1、孩子的“问题”：描述一个让你持续感到担忧、想要“解决”的、孩子身上表现出的行为模式或情绪状态（例如：易怒退缩、缺乏自信、学习动力不足、人际关系困难等）。

孩子成成情绪波动大，易怒，不太会和小朋友打交道。

2、家庭的“镜子”：

观察这个“问题”时，你能否从中看到你们夫妻互动模式的某种影子？（例如：孩子是否在用他的方式，承受、反映或调和你们之间的紧张、疏离或冲突？）

这个“问题”是否也映照出你自己内在的某些情绪、思维或行为模式？（例如：你是否也在逃避某些挑战？你是否也常常焦虑或易怒？）

我反思自己也比较情绪化，而且和老公之间也不怎么会沟通。

3、内心的“战争”：

当你们夫妻关系出现紧张或分歧时，你观察到孩子有何细微的反应或变化？（例如：变得特别“乖”或特别“叛逆”、试图调解、身体不适、情绪低落？）

你是否感受到，孩子可能正无意识地背负着不属于他的责任，试图用他的方式（甚至是“出现问题”的方式）来“维系”或“平衡”家庭？

目前来说还好，偶尔我和老公生气关系紧张，孩子会生病发烧，我觉察有几次是这样的。

4、改变的起点：

认识到“孩子的问题可能是亲子问题的投射，而亲子问题核心可能是夫妻问题”这一点，对你看待孩子“问题”的视角，带来了怎样的根本性转变？

如果真正有效的改变必须从你开始，为了给孩子创造一个更健康的内在环境（停止他心中的“战争”），你愿意优先在自身的哪一个观念、情绪反应或行为模式上做出调整和成长？

我要学会接纳自己，觉察自己的期待和渴望，自己去满足自己的期待和渴望而不是转移给孩子。