和谐亲子关系手抄营第1天

熊心益

2026年1月12日手抄内容：亲子关系的终极目标

和谐亲子关系手抄营：沉浸式书写疗愈，做智慧有爱的父母

【李中莹老师亲子小课堂1：亲子关系的终极目标】

生命的传承保证了生命系统的延续，每一代的生命传承都经历这个三部曲：

1、恋爱、结婚、成家：提供最好的空间给新生命；

2、新生命诞生：全心全意地想要、爱这个新生命；

3、帮助孩子有效成长：帮助孩子在成长过程中培养出足够照顾本人人生的能力。

父母对孩子唯一要做的事：帮助孩子培养出来他照顾本人人生的能力。做了这件事，什么其他事都不需要做了；没有做好这件事，做得再多也没有意义。符合这句说话的，都是应该做的；所有不符合这句说话的事，都是不应该做的。

每一代的父母都把他们所知的、最好的给予孩子。父母无须责怪自己，尤其是当他们发现可以学习到更好的方法时更无须自怨自艾。父母应该以积极的心态去对待自己和孩子。

为了自己和孩子的心理健康着想，这些父母必须建立一个清晰的信念：我已经给了孩子我可以做到的最好的了，同时，我会继续寻找能做得更好的方法。孩子心中没有这方面的怀疑，是他健康成长中极为重要的一环。

——来自于李中莹老师的【NLP执行师线上训练营】

第1天【抄写感受】：

[爱心]“父母对孩子唯一要做的事：帮助孩子培养出来他照顾本人人生的能力”。在养育孩子的过程中，我们是在培养他的自己去活出他自己，而不是包办，更不是让他活出我们期待的。放下焦虑，全然的去陪伴孩子成长，同时在这个过程中我们去不断地提升自己。

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2026年1月12日

父母对孩子唯一要做的事：帮助孩子培养出来他照顾本人人生的能力。做了这件事，什么其他事都不需要做了；没有做好这件事，做得再多也没有意义。符合这句说话的，都是应该做的；所有不符合这句说话的事，都是不应该做的。

反思与体验以下问题并手写您的答案：

回顾您与孩子相处的日常，有多少精力和决策，是真正聚焦于“帮助他培养照顾自己人生的能力”这一核心目标？请检视一个您近期为孩子付出大量心力的具体事例，并自问：这份付出，是在为他未来的独立铺路，还是在无意中延缓了他展翅高飞的那一刻？

1、一份“付出”：请具体描述一件您最近为孩子耗费了较多时间、精力或情感的事情（例如：为他报班、辅导作业、处理人际矛盾、规划日程、或满足某个需求）。

反思自己给成成报了很多班：①武术班：他自己要求，我是希望他强身健体，可以很好的保护自己，同时也可以磨炼意志，养成吃苦耐劳的好品质；②钢琴，他有这方面的天赋，希望他能提高音乐素养；③口才，希望他能提高表达能力，锻炼逻辑思维；④书法，字如其人，锻炼空间心相、专注力；⑤绘画，专注力，补视觉；⑥构建，空间心像，思维、动手；⑦围棋，思维训练；⑧阅读，开阔眼界，视觉补，好的习惯，积累知识；⑨VR训练，接触AI学能训练。

基本是为成成提高身体素质、眼界、综合能力考虑，提升自信心。

2、意图与目标的审视：

您做这件事的初衷和深层意图是什么？（例如：希望他快乐、优秀、安全，或减轻他的压力？）

这件事，是直接或间接地在帮助他培养照顾自己人生的能力（如：解决问题、管理情绪、做出选择、承担后果），还是更多地替代或避免了他去发展这些能力？

给成成报了沙盘成长小组，让他自己和同龄小朋友一起成长，识别自己的情绪，合理表达自己的情绪，我觉得是帮助他培养照顾自己人生的能力。

3、信念的校准：

如果发现这件事可能更偏向“替代”而非“培养”，您是否会感到自责或矛盾？读完这段话，您对“父母唯一要做的事”有了什么新的理解？

基于这个理解，如果要调整做法以更符合“培养其能力”的目标，您会如何重新设计您的参与方式？（例如：从“替他做”变为“陪他做并讲解”，从“给答案”变为“问思路”，从“避免犯错”变为“陪伴试错并复盘”）

在这个过程中要识别是自己的期待、渴望，还是孩子的，这店很重要。帮助孩子有效成长，帮助孩子在成长过程中培养出足够照顾本人人生的能力。以这个思想为基础和指导，内心就很清楚该做什么，不该不什么。

4、心态的平衡：

在“我已给予当下最好”和“我愿继续学习做得更好”之间，您目前的心态更倾向于哪一端？这种心态对您和孩子的相处产生了什么影响？

为了同时给予孩子安全感（相信父母已尽力）和成长空间（相信父母在进步），您计划在未来的互动中，如何有意识地在语言或行动上体现这二者？

我接受“我已给予当下最好”，但更倾向“我愿意继续学习做得更好”，我认为养育是终生的事情，父母需要终生学习成长。