<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">仙人余粮--黄精</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">上健脾 中润肺 下益肾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黄精本品为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。按形状不同，习称“大黄精”、“鸡头黄精”、“姜形黄精”。始载于《名医别录》，被列为上品，又称“黄芝”“太阳草”，是一种应用广泛的中药。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">要说自古以来的养生佳品，黄精绝对是首屈一指。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">道家典籍中，黄精被尊为"仙人余粮"。葛洪《抱朴子》记载："昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名黄精。"相传道家修士入山修行，常携黄精为食，故得此名。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黄精在我国的应用历史可追溯至两千多年前。西汉《博物志》中已有"太阳之草，名曰黄精，饵而食之，可以长生"的记载。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">《神仙芝草经》亦记载：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。”</span></p> <p class="ql-block">因生黄精具有麻味，服用则口舌麻木、刺激咽喉，故一般不直接入药。所以为了方便服用，需要采用炮制工艺进行炮制。</p><p class="ql-block">酒黄精：为按照酒炖法或酒蒸法炖透或蒸透而成。在炮制过程中，黄精的黏液质被破坏，使其滋而不腻，补益作用增强，兼有通经络之功</p><p class="ql-block">性味与归经】甘，平。归脾、肺、肾经。</p><p class="ql-block">【功能与主治】补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">酒黄精四大适用人群</p><p class="ql-block">1、肾精亏虚之人</p><p class="ql-block">肾为先天之本，主骨生髓，其华在发，开窍于耳。一旦肾精亏虚，就会出现腰膝酸软、头发早白、夜尿增多、脱发、耳鸣眼花、阳痿早泄、腿脚无力等症状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">诗人杜甫曾作诗称赞黄精：“扫除白发黄精在，君看他时冰雪容”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黄精归肾经，主治肾虚精亏，腰膝酸软，须发早白，头晕耳鸣。精血充足，头发才会乌黑有光泽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经典茶方：二精茶：酒黄精+枸杞子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【组成】酒黄精10克，枸杞子6克。（可另加桑椹干6克）</p><p class="ql-block">【做法】热水加盖闷泡15分钟，即可饮用，可反复冲泡至味淡。</p><p class="ql-block">2、肺虚咳嗽之人</p><p class="ql-block">一到冬季，咳嗽的人逐渐增多，再加上天气干燥，空调暖气开放，喉咙干痒，干咳的症状也显现出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肺主气、司呼吸，主宣发与肃降，在体合皮，其华在毛，在窍为鼻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">酒黄精入肺经，滋肺阴、补肺气，对于久咳、长期咳嗽，不论是肺阴虚引起的少痰干咳，或是肺气虚引起的咳喘无力，都可以吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">推荐茶方：黄精百合润肺饮</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】酒黄精20g、百合15g，银耳适量。先将银耳泡水至软，撕成小块；加入黄精、百合，与银耳同煮，加入适量清水，先大火煮沸再转小火煮1小时；根据个人口味可加适量蜂蜜或冰糖即可饮用。 </p><p class="ql-block"> 3、脾胃虚弱之人</p><p class="ql-block">酒黄精味甘，甘味入脾，因其质润，既能补脾气，还能养脾阴。对于因胃阴不足导致的胃部灼痛、食欲不振、倦怠乏力等症状，有一定的调理作用。它还可以促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，提高人体对营养物质的吸收能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">推荐茶方：黄精党参大枣饮</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【做法】酒黄精10g、党参10g，大枣2-3粒。开水焖泡代茶饮，可反复冲泡。酒黄精嚼服。</p><p class="ql-block">4、气血亏虚之人</p><p class="ql-block">酒黄精健脾胃、助运化，能促进水谷精微转化为气血。气行则血行，酒黄精可以改善气血亏虚的问题。 推荐茶方：酒黄精龙眼大枣茶</p><p class="ql-block">【做法】酒黄精10g、龙眼肉6粒，大枣2-3粒。开水焖泡代茶饮，可反复冲泡。酒黄精嚼服。END</p><p class="ql-block">（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。）</p><p class="ql-block">●文章中涉及到各类药方、验方仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。</p><p class="ql-block"><br></p>