<p class="ql-block">冬至是一年中最适合练功的日子，此时是天地能量处于转换的微妙时刻，人体与自然界的气机同步变化，此时练功，可以借助天地阳气的生发之力，促进自身气血的运行和能量提升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你还没有掌握练功的法门，不会练功，那你还可以艾灸。</p><p class="ql-block">注意，我说的艾灸可不是养生灸，灸哪都行。</p><p class="ql-block">是道家的灸阵，按灸阵灸，等同于练功。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那，道家灸阵，冬至艾灸，灸什么穴位呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、百会穴。</p><p class="ql-block">百会穴居头顶之巅，为督脉与诸阳经交会之处。</p><p class="ql-block">冬至一阳生，天之阳气尚弱，艾灸百会可接引天之清阳之气入体，贯通督脉这条"阳脉之海"，让初生的清阳之气自上而下布散全身，实现"清阳升、浊阴降"的阴阳调和。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、尾闾关。</p><p class="ql-block">冬至阳气从地下萌动，若尾闾关窍不通，元阳易瘀滞于腰骶，导致下焦寒湿凝聚、命门火衰。</p><p class="ql-block">此时艾灸尾闾，可温通督脉起始端，破除关窍瘀阻，让初生的元阳顺利沿督脉上行，经夹脊、玉枕，最终汇聚于百会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">顺应天时，接引天一之阳，固护先天肾精。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、涌泉穴</p><p class="ql-block">涌泉穴作为足少阴肾经的井穴，是肾经经气生发的源头，肾为先天之本，藏元阳、纳精气，冬至时节，天地间阳气从地下萌生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时艾灸涌泉，</p><p class="ql-block">一是引地下潜藏的元阳上腾，破除下焦寒湿瘀滞。</p><p class="ql-block">二是接引冬至初生的阳气，将天之清阳与肾之元精相合，固护肾精，为来年阳气升发筑基筑牢根基。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这就是灸阵体系中的气化灸阵"周天能量"灸阵。</p>