中医养课笔记4：血瘀体质的调理

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血瘀体质是心脏病的土壤。中医将血瘀体质视为心脏病的“土壤”，是基于“心主血脉” 理论，认为血液运行不畅会直接阻碍心脉功能，长期瘀滞可引发胸痹、心痛等病症。这一观点体现了中医整体观和预防思想，通过调理血瘀体质，改善全身气血状态，从而降低心脏病的发生风险。

血瘀自查。血瘀体质的基本特征，血瘀体质是指人体血液运行不畅或淤滞的病理状态，常表现为：

· 舌质紫暗或有瘀点、瘀斑

· 面色晦暗、唇色暗紫

· 皮肤干燥、易出现瘀斑

· 身体固定部位疼痛（刺痛感）

· 女性多有痛经、经血夹块

· 脉象细涩或结代

这种体质多因气滞、寒凝、气虚、热毒等因素导致血液运行障碍，形成“瘀血”。

血瘀体质的症状。中医认为血瘀体质与心脏病之间存在密切关联，这源于中医对人体生理、病理的整体性认识。

· 心与脉相通：血瘀体质者脉道不畅，直接影响心血的充盈与运行，长期可导致心脏负荷加重。

· 中医的“心脏病”常归属于胸痹、心悸、真心痛等范畴，其核心病机是心脉痹阻。

· 血瘀直接阻滞心脉：瘀血沉积于脉络，使心脉狭窄或闭塞，气血无法濡养心脏，导致心前区闷痛、刺痛（类似现代医学的冠心病、心绞痛）。

· 气滞血瘀：情绪抑郁、压力大导致肝气郁结，气不行则血瘀，影响心脉畅通。

· 寒凝血瘀：寒邪客于脉中，血液凝涩（如冬季心脏病高发），心阳受遏。

· 痰瘀互结：肥胖、痰湿体质者易痰阻脉道，与瘀血结合，形成更复杂的阻塞（类似动脉粥样硬化斑块）。

动脉硬化的发展过程。

人越老血管越容易堵塞。

不良体质的危害。

针对不同体质-对症调理。

血瘀体质的饮食调理方法。

血瘀体质的穴位按摩调理方法。

血瘀体质外用调理方法。