肌肉停止时，健康何往？

沃野新飞

　　十年苦行僧般的生活——水煮鸡胸、独自训练、对肌肉的极致追求，在2022年泰国职业卡资格赛上，他以亚洲人少有的古典健美形体拿下IFBB PRO职业卡。而体检报告显示“正常”仅几天后，他的心脏却静默了。他就是90后八连冠得主王昆。

极限背后：被忽略的平衡

王昆的健美之路始于现实的考量：2015年，还是体育学院学生的他，希望用突出的体格在求职中脱颖而出。一个月内暴涨的肌肉量让他看到可能，从此开启十年如一日的严苛生活。火锅只涮清汤，过年只有水煮鸡胸肉；大年三十的健身房空荡寂静，唯有他的汗水与铁片声。

当健美将人类形体推向极致，追求极限的背后，是身体内部平衡被忽视的代价。

自然疗愈：森林的低语

疫情封控期间，许多人被困在狭小空间，却意外开启了对健康的不同理解。一些学生出现了忧郁症状，他们走向森林，而非健身房。

研究发现，森林散步后，人们的压力荷尔蒙皮质醇水平、血压和心率都比城市散步后有更明显降低。树木释放的芬多精，是天然的镇静剂。

一位参加森林疗养的青年分享：“原来安静里也有许多未曾注意的生物声音，这些声音让我很舒服。”

重新定义：健康的维度

王昆曾期待“合肥能因健美被记住”。他的离世像一面镜子，映照出当身体被单一维度推向极致时，我们可能失去的整体平衡。健身房里，人们用重量和次数衡量进步；森林中，疗愈用呼吸深度和心灵平静评估健康。

德国已将森林疗养纳入医保系统；日本有完善的“森林浴”研究与实践。这些不追求肌肉增长，而关注整体平衡的方式，提供了另一种健康路径。

城市边缘的森林里，树木持续释放着芬多精，等待需要深呼吸的人们。王昆的健身馆或许还会传出铁片撞击声，两种不同的健康追求在同一片天空下并存。

无论选择哪种路径，或许我们都该记得：健康不仅是外在的强悍，更是内在各个系统的和谐共处；不是对身体的征服，而是与自我的和解。