<p class="ql-block"> 明明没有任何值得难过和忧虑的事情,可我为什么惶恐不安、悲痛欲绝呢？</p><p class="ql-block"> 焦虑绝对不是突然发生的，它来自你长期做得太多、想得太多、吸收得太多、饮食太不健康、睡眠太少、工作太拼、被生活压迫得太疲惫…</p> <p class="ql-block"> 焦虑不仅仅表现为不断把事情往最坏的方面想，还表现在：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">①不爱活在当下</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">②只要不努力不工作就觉得焦虑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">③对年龄和容貌的恐惧</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">④害怕时间易逝</span></p> <p class="ql-block"> 接纳不完美的自己，接纳现实生活，不攀比，感受每一个当下，忽略明天，抛却时间概念带来的所有忧虑怨恨和恐惧……少在意一点别人的眼光，多关心一下自己的内心需求，多接纳自己和别人的不完美，不比较，不攀比，慢慢来，我们总会跳出焦虑的怪圈。成为更好的自己。</p> <p class="ql-block"> 南石医院@临床心理科</p><p class="ql-block">科室简介： 临床心理科特色开放病区，擅长中西医结合、特色物理治疗、心理治疗，特别是脑血管疾病引起的精神障碍及精神分裂疗效显著！帮您解决头痛失眠、胃肠及心脏型神经官能症、抑郁、焦虑、双相情感障碍、学生厌学，戒酒等心身问题。 科室团队： 南石医院心理科，学科创始人，南阳市心理学会临床心理分会，会长赵素萍主任：13838769756 </p><p class="ql-block">科主任熊飞/副主任医师：13949329946</p><p class="ql-block">燕瑞平护士长：15938848132 </p><p class="ql-block">席三赢主治医师:13673898910</p><p class="ql-block">苏艳荣住院医师:15139085708</p><p class="ql-block">刘晓华住院医师:13838753267 </p><p class="ql-block">杨钦住院医师15839703750</p>