甲流最危险的“征兆”不是头痛，而是这3个症状，中老年朋友要牢记！

花儿妈

原创：二大妈



很多人一听“甲流”，第一反应就是发烧、头痛、浑身疼。可我要告诉你一句实话：这些都不是最早、最危险的信号。

等你烧起来，病毒早就站稳脚跟了。李兰娟院士团队早几年就提过，真正要命的是那几个不起眼的小变化。

尤其是咱们这个年纪的人，免疫力本就不如年轻时，别把“小异常”当“老毛病”。 你以为的“感冒前兆”，其实已经晚了。

甲型流感不一样。它起病急，传播快，最关键的48小时里，症状特别隐蔽。

我身边好几个老姐妹，都说“那天就是觉得不对劲”，可说不上哪疼哪不舒服。结果第二天一测体温39度！去医院一查，甲流阳性，肺部已经有阴影了。



这三个“不起眼”的表现，才是甲流前兆。

1.突然没胃口

这可不属普通“消化欠佳”。中医云“脾主运化”，脾胃为后天根基，亦是正气之源头。若外邪侵来，身体会即刻调动能量去抵御，消化机能便得“让道”。

现代医学也证实：流感病毒感染初期，体内会释放白细胞介素-1（IL-1）的炎症因子，它直接作用于大脑的食欲中枢，导致食欲骤降。你本来三餐规律，突然连续两顿不想进食，就算没发烧也没咳嗽，也得多留意，提高警惕。

2.莫名犯困

并非睡眠不足，而是醒来后，仿佛压根没休息过般的疲惫；白昼里，倚在沙发上，眼皮不断发沉，脑袋好似被一袭薄纱蒙着。这在中医叫“气虚外感”。

正气不足的人，抗病毒能力弱，病毒一来，全身气血都被调动去打仗，脑供血相对不足人就昏沉沉的。

研究数据显示，60岁以上人群感染甲流前24-48小时，有超过70%会出现明显的疲劳感比发热还早出现。

3.手脚发凉

正常感冒前，往往是上火、喉咙干、略有低热。可甲流不一样，它常常是体表发凉、手脚冰凉，可内里已经在发烧。

病毒侵扰体温调节中枢，使得外周血管收缩，热量于体内集聚。这时触摸额头或许不感发烫，可实际上体温也许已超出37.8℃。



三个简单办法，

把病毒挡在门外

✅1.饭要吃热乎的

哪怕只喝半碗小米粥，也要温的。脾胃暖，正气才足。避免生冷、油腻，煮小米粥的时候放入些姜丝和红枣，既能养护肠胃还能帮助阳气生发。

✅2.感觉累，早点躺下

疲劳是身体唯一的求救信号，这会儿休息着就等于给免疫系统腾出兵力。家里备个体温计，早上起床时和晚上入睡之前，各测一次，看看体温是不是在悄悄升高。

✅3.泡脚+按揉

风池穴，每天十分钟每到夜晚，用大概40℃的水来泡脚，时长达15分钟，再加入一小撮艾叶或是生姜片，可促进血液循环，增强卫气。

接下来用拇指轻轻按揉后脑勺两边的风池穴（发际线凹陷处），每次3分钟，有助于疏通少阳经气，防外邪入体。



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