<p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> [原创]运动高手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> 老年人运动的效果</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);"> 作者/吴玉国（慕慕爷爷）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">老年人运动的效果</b><b style="font-size:22px;">主要体现在身体机能改善、心理健康提升和生活质量增强三个方面。 通过规律运动，老年人可以延缓衰老、预防疾病，并保持更好的身心状态。</b></p>