<p class="ql-block"> 寒衣节过后，寒气渐重，不少中老年朋友开始手脚冰凉、睡不安稳。这时候，不妨试试一个老祖宗常说的“神秘偏方”——床头放块姜！</p><p class="ql-block"> 老话讲，生姜气味辛烈，是“纯阳之物”，能驱邪避寒。这说法听着玄乎，其实藏着养生智慧。所谓“辟邪”，科学来讲，是生姜散发的芳香油能安神助眠、促进气血流动。夜里在枕边放一块，它缓缓散出温和香气，就像给身体盖了一层“阳气保护罩”，既能宁心安神，又能挡住夜寒入侵。</p><p class="ql-block"> 尤其体质偏寒、怕风易感冒的中老年人，这个方法更显奇效。生姜的药力会通过呼吸和皮肤悄悄进入身体，帮你温通经络、驱散寒气，早晨起床浑身暖融融的。</p><p class="ql-block"> 想效果加倍？睡前瑶药包泡脚时撒几片姜！热水加姜，暖意从脚底升腾，不仅能放松身心，更能把阳气送入全身，让您一夜好眠到天亮。</p>