<p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2025年 11月19日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《黄帝内经·养生智慧》Day19</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍀恬淡虚无，真气从之，精神内守， 病安从来。</p><p class="ql-block">🍀中医医病先医心</p><p class="ql-block">🍀医道就是生活之道</p><p class="ql-block">🍀不治已病治未病</p><p class="ql-block">🍀人得病是身体和心灵的双向选择，人祛病也是身体和心灵的双向选择，因为身心是相互影响的，因此人生病在很大程度上不仅仅是身体的问题，而且还是心灵的问题。</p><p class="ql-block">🍀求医不如求己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.读书收获：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、中医讲究以人为本，病为标</p><p class="ql-block">中医关心的是人而不是人的病，首先要发现人的问题出在哪儿，先得改变这个人，然后才能治愈这个人所得的病。</p><p class="ql-block">《黄帝内经》认为病只一个人的。生活习惯、生活方式以及其他方方面面的坏毛病不断发展而产生出来的，病能否治好关键性的因素是人，病人能否改变生活习惯，能否改变人生态度，这是能否治好病的一个根本性的因素。</p><p class="ql-block">6种中医不治的人：</p><p class="ql-block">1.不讲道理，特别任性的人</p><p class="ql-block">2.要钱不要命的人</p><p class="ql-block">3.不遵医嘱的人</p><p class="ql-block">4.有病危之相的人</p><p class="ql-block">5.极其瘦弱的人</p><p class="ql-block">6.信巫不信医的人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、自愈力-人体自有大药</p><p class="ql-block">我们人体都有自保功能和自愈力，人体是一个最和谐的存在，这就是人体的本性，作为本性就是它不需要依靠任何外在的东西，他只需根据自己就能达到和谐。</p><p class="ql-block">还有一个观点是“三分治，七分养”， 要好好的养自己的元气，不要太依赖药，因为药不过是起到激发元气的作用，帮助身体达到治病的目的，养元气就是好好修正自己，好好改变习惯，疾病就能去掉一大半，所以求医不如求自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、强调身心互动</p><p class="ql-block">人得病是身体和心灵的双向选择，人祛病也是身体和心灵的双向选择，因为身心是相互影响的，因此人生病在很大程度上不仅仅是身体的问题，而且还是心灵的问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、重视人文关怀</p><p class="ql-block">中医讲究不仅要给病患开除药方还要告诉他服药后会有什么反应，该怎么做。</p><p class="ql-block">中医医病先医心， 中医认为医病来，如山倒病去如抽丝，因为我们毁伤。元气的时候是有时是倾泄的，而元气要想补起来却非常难，所以中医医病先医心，如果病人对自己的疾病有了觉悟，整个给会疗过程就有了人文的意义。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、不治已病治未病。</p><p class="ql-block">中医是预防医学，在没生病之前就把为什么得病的原因弄清楚了，就像我们原先说的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，只要精神内守了，就根本不会生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、同病异治，异病同治</p><p class="ql-block">证指的是一个综合的状态，阴阳表里，虚实内外，全都包括在内，是人的生理状况所出现的失衡的状态，中医治病讲究辨证论治。</p><p class="ql-block">《黄帝内经》讲究天人合一，就是人应该因循天的顺序、因循人的本性来生活，不仅要关注身体层面也要关注精神灵魂的层面，这样我们才能建立良好的符合我们生命本性的生活习性，也将有助于我们建立和谐社会，并拥有和谐自然的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.践行行动：</p><p class="ql-block">遵循自然规律，尊重身体，好好吃饭，好好睡觉，坚持运动，保持心情愉悦，保持身体健康。</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>