<p class="ql-block" style="text-align:center;">今日舞动的主题还是海底轮。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">海底轮呼吸</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 通过跟涵向老师长期的舞动练习，今天的动作坐着做，有金刚座，有盘做。今天做金刚座感觉没有这么的累了，坚持了很久。通过不同的动作，用海底轮呼吸的方式去感受。身体给出的一些反应。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 然后通过老师的引导让自己跟内在的小孩，内在的自己去对话，去肯定自己的一些话语。让我感受到真的有激励到自己。然后又从内在小孩的口反馈出来对自己说的话，她都能感受到，感受到我的真实，感受到我的真诚，我真的是在成长。她说我说会每一天，每一步，每一刻都陪着我一起成长，让我不孤单，让我可以勇敢的，在陪伴我成长的更好。她看到我一步一步的在成长，感到了很大的欣慰。也再次鼓励。做更好的自己。</span></p>