嘴唇干裂引起不适？中医帮您缓解症状！

南京同仁堂乐家老铺

冬季来临，是不是许多伙伴都有嘴唇干裂的苦恼？其实嘴唇干裂，不仅仅是局部皮肤问题，也是身体内部失衡的一个信号。

“脾开窍于口，其华在唇”，中医指出嘴唇的状态是脾胃功能好坏的外在表现。同时，肺主皮毛，与体表津液的输布也密切相关。





冬季嘴唇为何会干裂






冬季嘴唇干裂，核心病机在于 “津液不足” 和 “输布障碍”。



阴虚津亏

机理： 人体内的“阴液”不足，无法上濡于口。冬季外界气候干燥，更容易耗伤人体津液，导致口干、唇干、皮肤干。

伴随症状：可能伴有口干想喝凉水、咽喉干燥、手心脚心发热、夜间盗汗、大便干结等症。



脾胃积热

机理：过食辛辣、油炸、烧烤等燥热食物，导致脾胃蕴热，热邪会灼伤津液，就像锅底的火太旺会把锅里的水烧干一样。津液被耗，无法滋润嘴唇。

伴随症状：伴有口渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、便秘、小便黄等症。



气虚津液不布

机理：“气”是推动津液输布到全身的动力。如果脾气虚弱，动力不足，即使体内津液不亏，也无法顺利输送到嘴唇这样的肢体末端。

伴随症状：容易疲劳、气短懒言、食欲不振、饭后腹胀等症。









解决干裂 外部疗法






01

正确使用润唇膏



选择成分：选择含有天然滋润成分的，如蜂蜜、蜂蜡、维生素E、羊毛脂、凡士林等。避免含有水杨酸、苯酚等刺激性成分或浓郁香精的产品。

用法：感觉嘴唇干燥就涂抹，尤其在出门前、睡觉前。



02

生活中的小妙招



蜂蜜敷唇：睡前用干净的棉签蘸取少量纯天然蜂蜜，涂抹在嘴唇上，保留10-15分钟后轻轻擦掉或过夜。蜂蜜有强大的滋润、抗菌和促进愈合的作用。

橄榄油/香油润唇：食用级的橄榄油或香油也是极佳的天然润唇剂，随时可用。

黄瓜片贴敷：将新鲜的黄瓜切成薄片，贴在嘴唇上，能起到清凉、补水的效果。



03

这些行为不可取



用舌头舔：唾液蒸发时会带走更多水分，嘴唇会越舔越干，形成恶性循环。

用手撕死皮：撕死皮容易导致唇部撕裂出血，从而引发感染。应用热毛巾敷软后，用软毛刷轻轻将嘴唇上的死皮刷掉。







中医支招 缓解干裂






多吃滋阴润燥的食物



蔬菜水果： 雪梨、甘蔗、荸荠、银耳、百合、山药、白萝卜、白菜、莲藕。

粥品或甜汤：银耳百合莲子羹、雪梨冰糖炖川贝、山药粥、沙参玉竹老鸭汤，这些食疗方是滋阴润肺的佳品。



调整生活状态



保证充足睡眠：夜晚是身体滋阴养血的最佳时间，避免熬夜。

管理情绪：避免长期焦虑、思虑过度，以免耗伤气血，影响脾胃功能。

适度运动：促进气血流通，有助于津液输布，但要避免大汗淋漓，因为“汗血同源”，出汗过多也会伤津。

增加环境湿度：在室内使用加湿器，可以有效缓解环境干燥带来的影响。



情况严重及时就医



如果嘴唇干裂非常严重，出现长期不愈合的裂口、出血、肿胀，甚至影响到日常生活， 可能是缺乏维生素或更复杂的皮肤问题，需要专业医师的诊断。