立冬来了，顺应自然规律，早睡晚起心悦 <p class="ql-block">#健康知识日报#</p><p class="ql-block">随着立冬的到来，冬季正式拉开序幕</p><p class="ql-block">这个季节的养生核心，就是顺应自然规律</p><p class="ql-block">保护体内阳气不受寒气侵袭，以“藏”为主</p><p class="ql-block">而最简单有效的方法，从“睡懒觉”开始</p>