早起的合理安排时间

利峰 专业生产不锈钢螺丝30年

2025年11月6日 星期四 多云

持续：写日记第998天

早上5点多就起来，先把板栗、南瓜、馒头放电饭煲里蒸，在弄一些包心菜放水里泡一会，弄好一边把衣服放洗衣机清洗，余出来的时间自己自由支配。

先跟着抖音视频，做哑铃训练做了2组，再拉伸，感觉还不够瘾，那就做一下深蹲，再做一下倒立。听说倒立能美容养颜，试试看，拿上瑜伽垫，反复的操作。

还没几分钟，身体就微微出汗，感觉很舒服，迈出自己的舒适圈，可以不同的尝试，总有一款运动适合自己。

今天收获满满，给自己鼓励鼓励，很不错，徐徐渐进成为更好的自己，加油💪。时间不会亏待你。

早上7点多吃完早餐。美好的一天从早晨开始，快乐从心出发。爱自己从心开始。