听《体育与健康》有感 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美篇号: 57620320</p><p class="ql-block">昵 称: 淡 泊</p><p class="ql-block">图 片: 自 拍</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生在世勤上进</p><p class="ql-block">体育健康第一功</p><p class="ql-block">今天党员示范课</p><p class="ql-block">适逢体育与健康</p><p class="ql-block">导入图片找原因</p><p class="ql-block">自己想法及时提</p><p class="ql-block">铺垫热身皆充分</p><p class="ql-block">进入正题健康人</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平衡膳食与健康</p><p class="ql-block">合理营养作基础</p><p class="ql-block">发育期的初中生</p><p class="ql-block">平衡膳食需重视</p><p class="ql-block">食物分类营养素</p><p class="ql-block">一日三餐要搭配</p><p class="ql-block">健康饮食金字塔</p><p class="ql-block">定时定量不盲目</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">铁和维c需丰富</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">颜色红黄绿白黑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">生活现场隐患多</span></p><p class="ql-block">垃圾食品慎入口</p><p class="ql-block">引起腹胀少食欲</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">肠胃功能紊乱扰</span></p><p class="ql-block">脏器健康最重要</p><p class="ql-block">骨质疏松勿忽视</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">调整饮食是良方</p><p class="ql-block">体育锻炼也加强</p><p class="ql-block">合理控制体重量</p><p class="ql-block">宜吃少吃和不吃</p><p class="ql-block">锻炼有度需节制</p><p class="ql-block">方式强度和时间</p><p class="ql-block">消耗热量需得法</p><p class="ql-block">锻炼方法有氧佳</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中等强度最适合</p><p class="ql-block">循序渐进少变多</p><p class="ql-block">日积月累贵坚持</p><p class="ql-block">观看视频做总结</p><p class="ql-block">体育健康大问题</p><p class="ql-block">运动成为微习惯</p><p class="ql-block">体育作业常态化</p><p class="ql-block">缓解情绪解压阀</p><p class="ql-block"><br></p>