跑步丈量北京城

雷蒙

北京马拉松创办于1981年，历来是中国马拉松界的标杆。作为国内历史最悠久的马拉松赛事，从天安门出发，在长安街奔跑，到鸟巢冲刺，一直被跑者称为朝圣之旅。而且北京是国家的首都，北马向来被称为“国马”，参加北马是无数马拉松爱好者心中的梦想。用脚步丈量古都风貌，用激情点燃秋日京城。2025年11月2日，参加北京马拉松，这是我今年下半年参加的第一场全程马拉松赛。



一北马历史

北京马拉松是经国际田径联合会（IAAF）认证的中国高水平的马拉松赛事，由中国田径协会、北京体育局主办，中央广播电视总台联合主办。北京马拉松前身是自1981年开始举办的北京国际马拉松赛，于2010年更名为北京马拉松。自2008年起，北京马拉松连续十几年被评为国际田联金标赛事。
2025北京马拉松，9月10日开启报名；9月15日截止报名；10月9日抽签结果公布。北马只设置马拉松（42.195公里）一个项目，今年赛事规模增加2000人，总人数为32000人。起终点天安门广场东侧路至奥林匹克公园中心区景观大道。途经西二环、西三环、北四环、北五环，经过东城区、西城区、海淀区、朝阳区。


二赛前篇

我于2025年9月10日，通过“数字心动”APP报名北马。10月9日抽签结果公布，我并未中签；10月19日收到短信，我意外获得北马参赛资格。虽备战时间不足，但我还是欣喜若狂。因为疫情之后2023年开始，我连续三年报名北马都未中签，而且2025年北马的中签率仅3.1%。11月1日上午，我从福州站坐了8小时17分的高铁到达北京南站，再打车到中国国际博览中心领到了参赛包。

比赛日，我4点半起来，接着烧开水，5点喝了半杯麦片加一块饼，就是我马拉松的简单早餐。两次排空后，6点15分出发。因下榻的首都宾馆，距离天安门起跑点很近，也就十几分钟我就走到了赛事入口处。35分随身物品检查、人脸识别，以及安检等等，55分存包、上厕所。7点12分，我进C区热身、等候。今早北京有点冷，7点6度，8点7度，9点9度，10点10度，11点11度。

三赛中篇

7点28分，万人齐唱国歌，7点半发令枪清脆划破天安门广场的晨雾，2025北马开跑了。三万两千名运动员迎着金秋晨光、踏着清爽秋风，从天安门广场东侧路出发，向着42.195公里外的奥林匹克公园中心区景观大道奋力奔跑。北马共分七个区，我在C区，挪到起跑点大门7点34分了，我的北马旅程也将由此开启了漫长而快乐的篇章。

我们从天安门东侧出发了，在拥挤中跑过令人向往的天安门广场，很多人停下来拍照，与天安门城楼和伟大领袖合影，我拍了45秒视频留作纪念。5公里跑过首都博物馆，7公里跑过军事博物馆，9公里看见中央电视塔，12公里进入漫长的蓝靛厂路，我同学住在蓝靛厂南路，打算拍我的视频，人山人海中虽没拍到，但已让我感动。21公里跑到中关村，赛程过半。前半程我用时1小时56分2秒，配速5分29秒，这是赛前计划的速度。


22公里路过北京航空航天大学，28公里路过北京林业大学，还遇见光明港跑团的黄先生，29公里排队上了一次厕所。30公里艰难马拉松开始了，我打开QQ音乐听歌解乏。31公里跑过国家速滑馆，34公里进入奥森公园范围。最后200米的赛道，是一场感官的盛宴，左侧的鸟巢与右侧的水立方遥相呼应，共同见证跑者的荣光；赛道两旁金黄的银杏叶在秋风中闪烁，如同夹道欢呼的旗帜。我以净成绩4小时17分58秒完赛，平均配速6分7秒。


四赛后篇

北马期间温度很低，适宜的马拉松天气。上半程我按计划配速奔跑，但后半程我已经疲惫，配速明显下降。首次参加北马，我感觉不是去比赛，而是用脚步丈量千年古都的历史文脉与时代荣光。我尽量做到后程可以慢但不能走，我在15、20、25、35公里各吃一只能量胶和盐丸。北马成绩平平，但我收获满满。我见到阔别已久大学和高中的同学，还顺道游览了皇家园林颐和园、万园之园圆明园，马拉松和旅行让我一举两得。
北马让我跑过长安街的壮阔，穿越中轴线的历史纵深，这条路线仿佛一页页流动的北京历史在脚下铺展。奔跑途中，每一步都似在与城市历史对话，每一刻都在感受这座城市的深厚底蕴。一场北马，古老的京城风韵、辉煌的奥运遗产与绚烂的金秋景致，共同构成北马赛道的独特底色。终点奥森公园景观大道同样出色，阳光灿烂下两旁银杏树叶的金黄，宛如仙境梦幻一般，让我们如同跑进童话世界。如果中签，我今后还会参加北马！