这些天我在这里游泳打卡

海纳百川

让心情如阳光般灿烂，使身体永远健健康康。这些天我在这里游泳打卡，不只是为了游几圈，更像是每天赴一场与自然的约会。水波不惊，心也跟着静了。

早上时分，我游完最后一趟，踩着湖边的小路往回走。霞光穿过树梢，洒在湖面，像撒了一层碎金。远处山影淡淡地卧着，仿佛也在歇息。我站定看了会儿，忽然觉得，所谓宁静，不过就是这一刻——身体微热，呼吸平稳，眼前是光与水的低语。

平台上朋友在整理泳装准备下水。我脱下衣服带上泳帽，准备下水，听风穿过树叶的沙沙声。阳光斜斜地打在肩上，暖得刚刚好。这样的时刻，不需要多说什么，人往这一聚，日子就变得柔软起来。

换气这件事，我练了好久才顺。以前总抬头猛吸，结果呛水又费力。后来明白，得跟着身体转动来呼吸——拉水时肩一转，头自然侧出水面，吸一口气，再轻轻回正。像呼吸本身成了动作的一部分。

其实来这儿游泳，最初也没想太多。只是某天遇见了珍姐，一时兴起下了水。没想到一游就是好多天。现在回头看，那些慢慢划过的水道，竟把我带到了一直想站却不敢想的地方——一个简单、踏实、属于自己的节奏里。

自由泳讲究平衡，像在水中走路，不惊动水，也不被水惊动。身体前后转动，像一根轴稳稳地转过去，浪花小了，阻力就小了。我渐渐学会不去用力“冲”，而是去感受“滑”。水是朋友，不是对手。

2025年10月22日

日子又回归到细碎的温暖里。早晨下水时还有点凉，但几圈之后，全身都活了过来。岸边的树影晃在水底，像旧时光的碎片。我一边游一边想，原来坚持做一件小事，也能让生活悄悄变样。

2025年10月27日今天晨曦的霞光慢慢地变化。我站在浅水处伸展身体，天边从灰蓝转成淡橙，水面像被轻轻掀开了一层纱。那一刻，我忽然觉得，每一天的开始，都值得认真对待——哪怕只是游一圈，也算给生活点了个“已读”。

2025年10月28日

霞光颜色也逐渐变深了，紫红变成了深红。我游完上岸，回头看湖面，太阳已沉到山后，只留下一片燃烧的云。水面上浮着光斑，像谁撒了一把金粉。我忽然笑了——这不就是生活该有的颜色吗？不喧哗，却足够动人。

下水游泳处，脚下的石子路硌得有点疼，但这种真实感让人安心。两旁的树影斑驳，阳光穿过叶隙落在肩上，像自然的按摩。穿着拖鞋一步步走着，心里反而比任何时候都平静。

清晨起了薄雾，湖面像盖了层纱。亭台在远处若隐若现，树影朦胧，仿佛走进了一幅水墨画。我站在岸边不曾犹豫，就下了水。雾里游泳，看不见多远，但能听见水声、呼吸声，还有自己的心跳——那一刻，世界只剩下我和水。

湖水清澈，能看见脚下的石头和沙底。我戴上泳镜，游着游着，看见泳友在不远处划水，我们没说话，却像共享着某种默契。水花轻溅，山在远处，天是蓝的，一切都刚刚好。

2025年10月31日

今天雾特别浓，太阳像个朦胧的光球挂在空中。我游得比平时慢，但更专注。每一次划水，都像在拨开一层层思绪。上岸后，雾还没散，可我心里已经亮了。原来有些路，是在看不见的时候走出来的。

现在我已经能很自然地换气了——拉水时转头，提臂时吸气，甩臂入水前头已归位。动作连贯起来，像一首节奏分明的小曲。身体记得比脑子快，练到这个份上，才明白什么叫“水到渠成”。

自由泳有四个支柱：呼吸，身体姿势，打腿和划水。每一个都不能偷懒。我曾以为游得快最重要，后来才知道，稳才是真功夫。就像生活，不靠蛮力，靠的是持续的平衡。

最近我在练髋部的转动，还有背阔肌发力推水的感觉。快乐说，动作对了，水自然会推着你走。我慢慢体会着，像在重新认识游泳的细微动作。

有时候游累了，就放慢速度，看水花在阳光下飞溅，像碎钻一样闪。岸边枯树静立，山影依旧。我忽然觉得，这些天来的每一圈，不只是锻炼，更像是一种自我确认——我还在这里游泳，能感受光、风、水和呼吸。

有几位常来的姐妹在树下合影，笑得像春天。我在一旁拍照，听着她们的笑声，也忍不住扬起嘴角。这片水不大，却装得下许多人的清晨。而我，也成了其中一道流动的风景。

这些天我在这里游泳打卡，游的不只是水，还有日子。