颜如玉的美篇

颜如玉

今日主题：我信任生命，我对自己有信心

☘️核心信念：

当我成为自己最坚实的依靠，我便拥有了面对一切的勇气。

💐步骤与引导：

🌷1. 扎根当下：

像往常一样，舒适地坐在镜子前。双手交叉轻轻放在锁骨上，做一个深长的呼吸，感受气息如何充满你的身体。看着镜中的自己，眼神尽量保持柔软。

🌷2. 凝视与肯定：

深深地看进自己的眼睛。也许今天会有个声音说：“你真的能做到吗？” 当这个怀疑出现时，轻轻地微笑，对它说：“我听见你的恐惧，但今天，我选择信任。”

🌷3. 核心肯定句练习：

用坚定而温和的语气，对镜中的自己说出以下句子：

🍁“我信任生命的进程，我知道一切的发生都是为了我的最高利益。”

🍁“我对自己有信心，我有能力面对并处理任何情况。”

🍁“我内在的智慧是强大且可靠的，我听从它的指引。”

🍁“我放下对未知的恐惧，我一步一步稳健地前行。”

🍁“我相信我拥有创造美好生活的一切力量。”

🌷4. 能量姿势与宣言（可选进阶）：

如果你感觉准备好了，可以站起来，双脚稳稳地扎根于地面。挺起胸膛，将双手叉在腰间，像一个充满力量的超级英雄。

看着镜中那个强大的自己，大声宣告：“我有力量！我有能力！我值得所有美好！”

感受这句话带来的身体感受，哪怕只有一丝丝，去抓住它，放大它。

🌷5. 结束仪式：

最后，将右手放在心口，左手轻轻贴在镜子上自己的影像，形成一个能量的闭环。温柔地说：

“我将信心种在心间，我知道，我会成长得无比坚韧。”

💦请拿起你的笔，记录下今天的体悟：

💧当我说“我信任生命”时，我内心的第一反应是什么？是平静，还是抵抗？

💧回忆一个最近让我感到担忧或不确定的场景。如果带着今天的“信心”回到当时，我的做法会有什么不同？

💧写下三件证明我很有力量、很有能力的小事（例如：我成功解决过一个工作难题/我一直在坚持这个镜子练习/我很好地照顾了我的宠物或绿植）。

🥰亲爱的伙伴：

信心不是等待恐惧消失，而是带着恐惧依然前行。它像一块肌肉，越练习越强壮。你今天站在这里，本身就是一份巨大信心的证明。