中风后康复锻炼之上肢训练

平安喜乐

中风后一侧肢体无力该怎么办？我还能回到从前那样吗？别着急，下面就一起来学一学上肢运动康复操

1.每天早晚各锻炼1次，每次每节动作做20次。如果感劳累或不适请减量或暂停。

2.量力而为，逐渐加量。康复是一个漫长的过程，千万不能心急。

3.对肩关节的运动要格外小心。运动不慎容易引起“肩手综合症”（肩关节半脱位·肩痛·手肿）。所以对上肢不能进行任何主动运动的患者来说，“好手带动坏手上举”这个动作只适合躺着做。

4.可以在家属协助下进行，协助时要避免生拉硬拽，以免受伤。

5.坐位锻炼时家属要站在患侧一边适当保护，特别是做向下弯腰动作时，以免患者身体不稳定时往患侧倒下。